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楼主: 天堂奇迹
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[聊聊] 台阶路伤膝盖，户外负重要小心

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灰铁牛
21#
发表于 2014-12-15 09:52:24 | 只看该作者
绿野福利｜想申请绿豆的朋友 来这里跟帖哈
想多爬几年山就要学会保护膝盖

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天堂奇迹
必须的。。。。  详情 回复 发表于 2014-12-15 21:16
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22#
发表于 2014-12-15 03:32:37 | 只看该作者
学习了     

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天堂奇迹
欢迎光临  详情 回复 发表于 2014-12-15 17:32
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23#
发表于 2014-12-15 04:33:05 | 只看该作者
控制节奏、多加留心，乐享户外更多年，愿好
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24#
发表于 2014-12-15 08:10:25 | 只看该作者
控制节奏、安全第一
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25#
发表于 2014-12-15 08:27:26 | 只看该作者
{鼓掌}
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冬胡冬
26#
发表于 2014-12-15 08:34:09 | 只看该作者
来灌点水

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天堂奇迹
谢谢关注  详情 回复 发表于 2014-12-15 21:15
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27#
发表于 2014-12-15 08:52:10 | 只看该作者
做任务，赚绿点！立刻让你与众不同！
带护膝，保护好膝盖！
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28#
发表于 2014-12-15 08:53:05 | 只看该作者
登山杖也尽量带着，另外下坡不要猛下，速度要缓和，上山可能快速

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天堂奇迹
恩恩  详情 回复 发表于 2014-12-15 21:16
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setfree926
29#
发表于 2014-12-15 09:01:52 | 只看该作者
登山我最担心的就是膝盖受伤。所以强度大的都没敢参加过。

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天堂奇迹
女人柔韧性好，男人反而容易受伤  详情 回复 发表于 2014-12-15 17:34
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清风林
30#
发表于 2014-12-15 09:18:46 | 只看该作者
是的，多注意保护好膝盖！
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