台阶路伤膝盖，户外负重要小心

森林123

{鼓掌}

天堂奇迹

阳光明媚姐 发表于 2014-12-15 00:09
可以再带一副小一点护膝穿在腿膝关节上，外面带一副大的护膝。膝关节就得好好保护 ...

真正的强驴，佩服我阳光姐

天堂奇迹

冷艳 发表于 2014-12-15 00:30

谢谢冷版主支持，蒙山聚宝崖一睹版主风采

天堂奇迹

野战的天涯 发表于 2014-12-15 00:43
加强保护~~~~~~~~

户外路上要学的东西好多，保护好自己，路才能走更远

xuhuairuogu

半月板易受伤。

天堂奇迹

冬胡冬 发表于 2014-12-15 08:34
来灌点水

谢谢关注

天堂奇迹

蓝天白云22123432 发表于 2014-12-15 08:53
登山杖也尽量带着，另外下坡不要猛下，速度要缓和，上山可能快速

恩恩

天堂奇迹

灰铁牛 发表于 2014-12-15 09:52
想多爬几年山就要学会保护膝盖

必须的。。。。

丰宇天下

{鼓掌}

野战的天涯

天堂奇迹 发表于 2014-12-15 20:57
户外路上要学的东西好多，保护好自己，路才能走更远

{加油}