个人总结的爬山强度计算公式，大家看看靠谱不

老海豹 · 发表于 2015-2-13 12:57:40

在回答问题前，我想先请教楼主个问题：
1、为何要设计爬山强度公式？
2、爬山强度标注有何作用？用在哪里？
3、爬山强度标注给谁看？能看懂吗？
4、北京马拉松比赛，强度多少？
5、珠峰登顶强度多少？

leonccie · 发表于 2015-2-13 13:02:49

老海豹发表于 2015-2-13 12:57
在回答问题前，我想先请教楼主个问题：
1、为何要设计爬山强度公式？
2、爬山强度标注有何作用？用在哪里？ ...

突出 · 发表于 2015-2-13 13:07:37

爬山强度考虑天气因素更合理一些.

老海豹 · 发表于 2015-2-13 13:07:59

按你的公式，马拉松全程的强度是1.26？你觉得靠谱吗？

后队变前队 · 发表于 2015-2-13 13:09:27

思路不错

突出 · 发表于 2015-2-13 13:09:33

队了爬升和里程外,爬山强度把天气因素考虑进去更合理一些.

微醺的岁月 · 发表于 2015-2-13 13:53:09

这个很难量化~

箫吟清 · 发表于 2015-2-13 13:54:42

强度还应该包括完成时间这个因素，同样20公里，4小时完成和8小时完成强度肯定不一样

箫吟清 · 发表于 2015-2-13 13:56:14

此外，路况（是否成熟路线，有无陡坡、碎石、断崖、钻林子等）和天气因素也会对强度有影响

八角村老洪 · 发表于 2015-2-13 14:11:53

根据里程和爬山高度，确定强度，应该是比较合理的。依我的个人经验，需要因天气，路线成熟度，做些修正。1）大热天的活动，或大雪天的活动，需适当增加0.5-1.0强度；2）若是探路活动，依据路线的成熟程度，需要增加0.5-1.0.

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