山地车基本技术(慢阅读　细体会)

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:11

2.座垫的坐法：类似骑马姿势，将体重分散于把手上与踏板上，不可将全部体重置于座垫

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:19

上面，以防止臀部的疼痛。

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:26

3.踩踏的技巧：脚的位置以鞋长前面1/3处，落在踏板正中央为最适当。脚的活动必须与

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:33

单车的中心线平等，张得太开或太窄，踩踏的效率会减弱。速度要保持均速，否则容易疲

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:41

劳。特别注意，后半部的勾拉动作，将踏板勾起来。

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:48

4.变速的技术：变速装置是<减速>，而不是加速，是求脚踏回转数的一定，以免除因出力

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:28:55

不均而产生的疲劳。所以变速是为更省力更舒适而设计。

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:29:02

变速的时机为，上坡、下坡、路面凹凸不平、逆风以及疲劳的时候。也可以说当踩踏感觉

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:29:10

吃力时，即为变速的时机。

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:29:17

5.刹车技术…行驶中最重要的一环：

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