有关髋关节滴保护~~~

黑葡萄干 · 发表于 2015-6-2 16:05:16

墨成发表于 2015-6-2 16:02
适当运动更利于恢复，快走强度较低，可继续坚持，如不适就减量。最好等关节完全恢复了，再进行强度较大的运 ...

谢谢~~~

xyfxlds · 发表于 2015-6-2 16:09:53

关节一但出了问题是很难再恢复的，就算你恢复好了早晚还会找回来的，真不是吓你的。不过只要平时多注意还是不会犯滴。保护关节很重要。怎么保护说来话长，还是问专家吧，我这两把刷子管自己还行。

黑葡萄干 · 发表于 2015-6-2 16:11:34

xyfxlds 发表于 2015-6-2 16:09
关节一但出了问题是很难再恢复的，就算你恢复好了早晚还会找回来的，真不是吓你的。不过只要平时多注意还是 ...

{偷笑}看来要慢慢来，速度上去了，就好咧~~~一步当两步，看来还是体力不行~~~

xyfxlds · 发表于 2015-6-2 16:12:24

xyfxlds 发表于 2015-6-2 16:09
关节一但出了问题是很难再恢复的，就算你恢复好了早晚还会找回来的，真不是吓你的。不过只要平时多注意还是 ...

不过有一点可以告诉你要想保护好关节首先要保护好肌肉。这只是我的体会，没有根据的。呵呵

陶醉其中 · 发表于 2015-6-2 16:16:49

好好休息休息吧

一起看世界 · 发表于 2015-6-2 16:17:45

力所能及，好好休息

/ty_吉瑞 · 发表于 2015-6-2 16:18:10

保护关节，咋出来了怎么多漂亮狐狸精呢

雨颦眉黛 · 发表于 2015-6-2 16:21:00

补点钙吧。

xyfxlds · 发表于 2015-6-2 16:25:19

黑葡萄干发表于 2015-6-2 16:11
看来要慢慢来，速度上去了，就好咧~~~一步当两步，看来还是体力不行~~~ ...

不要怕丢面子体力不行事，只能装熊。我就干过一次装熊的事。

[八卦] 有关髋关节滴保护~~~