动画教你学游泳－－蛙泳

浅海湾 · 发表于 2015-6-26 07:35:09

北★方发表于 2015-6-23 17:38
臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下 ...

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浅海湾 · 发表于 2015-6-26 07:35:38

北★方发表于 2015-6-23 17:39
1、收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩 ...

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勤添Jacky · 发表于 2015-6-26 07:46:10

强烈支持

瓜仔C · 发表于 2015-6-26 07:53:56

惜颜笑 · 发表于 2015-6-26 07:58:31

分享学习

惜颜笑 · 发表于 2015-6-26 07:58:45

学习

~汪汪~ · 发表于 2015-6-26 07:59:04

北★方发表于 2015-6-23 17:38
臂部动作：1、外划。双手前伸，手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划，继而屈臂向后、向下 ...

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~汪汪~ · 发表于 2015-6-26 07:59:11

北★方发表于 2015-6-23 17:39
蛙泳的完整配合动作：双手外划时抬头换气，双手内划时收腿低头稍憋气，双手前伸过头时蹬腿吐气。

...

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除却巫山不是云 · 发表于 2015-6-26 08:12:39

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