跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）

北京劲松 · 发表于 2015-7-30 13:42:24

本帖最后由北京劲松于 2015-7-30 13:47 编辑

第二十三天记录：

冒雨跑

日期：2015年07月30日星期四
天气：31度---23度雨风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X30圈==12.20公里

用时：01:03'18"
速度：05'11/km
消耗热量：895cal

北京劲松 · 发表于 2015-7-31 14:25:16

本帖最后由北京劲松于 2015-7-31 14:27 编辑

第二十四天记录：

日期：2015年07月31日星期五
天气：31度---23度雨风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X30圈==12.04公里

用时：01:04'52"
速度：05'23/km
消耗热量：879cal

北京劲松 · 发表于 2015-8-3 20:42:25

本帖最后由北京劲松于 2015-8-3 20:47 编辑

第二十五天记录：

日期：2015年08月03日星期一
天气：30度---23度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X37.5圈==15.11公里

用时：01:21'19"
速度：05'23/km
消耗热量：1107cal

北京劲松 · 发表于 2015-8-5 11:08:03

本帖最后由北京劲松于 2015-8-5 11:10 编辑

第二十六天记录：

日期：2015年08月05日星期三
天气：30度---22度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X30圈==12.12公里

用时：01:06'15"
速度：05'28/km
消耗热量：891cal

CSI · 发表于 2015-8-5 12:26:06

北京劲松发表于 2015-8-3 20:42
第二十五天记录：

日期：2015年08月03日星期一

尾盘跳水

北京劲松 · 发表于 2015-8-7 15:41:45

CSI 发表于 2015-8-5 12:26
尾盘跳水

与股市并轨......

，谢谢好友帮顶点评啦！

北京劲松 · 发表于 2015-8-7 15:43:55

本帖最后由北京劲松于 2015-8-7 15:45 编辑

第二十七天记录：

日期：2015年08月07日星期五
天气：30度---23度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X30圈==12.02公里

用时：01:02'38"
速度：05'13/km
消耗热量：882cal

北京劲松 · 发表于 2015-8-9 11:21:09

本帖最后由北京劲松于 2015-8-9 11:22 编辑

第二十八天记录：

日期：2015年08月09日星期日
天气：33度---23度多云风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X37.5圈==15.02公里

用时：01:20'20"
速度：05'21/km
消耗热量：1105cal

陶陶淘淘 · 发表于 2015-8-9 13:32:29

基建办发表于 2015-6-23 22:54
加油

陶陶淘淘 · 发表于 2015-8-9 13:32:44

北京劲松发表于 2015-6-24 07:37
谢谢基建办帮顶支持啦！

第二天记录：

[跑步日记] 跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）