李楠南山猫跳欣赏

龙翔

jzmtl 发表于 2016-3-15 09:49
第三个上错了吧。

已经调整过来了

龙翔

QiaoJiannan 发表于 2016-3-15 01:40
补充两点，可能有些雪友会入误区：

1 运动员身体素质比普通滑雪爱好者强太多了，他（她）们会更多的用脚踝 ...

滑猫跳还是五五分力合理，为此我也跟楠大师求证了。
楠大师给我回复的：
第一：我们身体构造，关节儿就是灵活运用的，并不是生掰硬扭，肌肉力量好是一方面，但是moguls别名（雪上技巧）技巧用的本身不是蛮力，并非举重、  第二：能做到并腿，那最起码也是4/6分力，不然你就拿绳子绑也并不住

*下雪天*

龙板给自己精华  不厚道啊   开个玩笑

滑的真好啊，好像没有穿雪板，哗哗的飘啊飘的

余文昊1

姿态好的一塌糊涂，我已成为他的粉。

QiaoJiannan

龙翔 发表于 2016-3-15 13:26
滑猫跳还是五五分力合理，为此我也跟楠大师求证了。
楠大师给我回复的：
第一：我们身体构造，关节儿就是 ...

好的龙哥，如果楠大师这么明确说明，看来大众蘑菇和竞技蘑菇之间差别还真是挺大的。我是看视频中练习，楠大师多次内板离地，这是外板发力的表现，尤其毛刷那里，起跳、落地都是外侧脚为主。

关于外腿承重，这是PSIA理论基础之一，基本原理（fundamental），而且我自己也确实体会到外腿承重的重要性跟合理性，即使滑蘑菇也是如此。

rzdgdmt

姿态好的一塌糊涂，我已成为她的粉。

longchi

看视频从入弯到出弯可是明显外腿承重啊，而且还在练习标枪弯。

阿拉布

我支持两腿分力的说法，原因有三个：

1）复杂而快速变化的地形，要求必须并腿，并腿就要分力否则确实并不上，而且，内腿不分力的话无法对地形变化快速反应；

2）猫跳不是冲坡，也要控速的，但是这个操作非常精细，要充分的利用那一点板刃，内脚再不分力，有效的板刃又少了一半；

3）换弯频率非常快，再要外脚主承重，那就变成两脚来回跳了，影响节奏，还非常不稳定。

至于说看到入弯内脚有抬起，也许是个别瞬间是真抬了，但主要还是地形的问题，因为她这个路线，内脚的雪面比外脚要不少。

第一个视频，绝对是教学大片，里面有关键技术的由浅入深的练习，这可是宝贝。

另外，一个好的练习不是只有一个技术点，比如标枪弯，通常的目的是学习拧转/轴转的，但我当初推荐的原因是看中了它对重心的要求，因此推荐的目的主要是姿态的练习（因此格外强调前固定器重叠）。但是李楠这个演示，练习的又是另外一个方面，呵呵，容我卖个关子，大家看看是哪个方面。（提示：后半个雪季我和几位雪友没少讨论这个问题。）

多说一句，标枪弯的练习目的从来不包含外脚承重，单外脚只是练习标枪弯的前提，不能搞反了。

lvmaozi

真开眼界，她这个滑法相当的有特点，路径选择上又学了一手

longchi

承重跟分力是两码事，视频里启动转弯阶段抬内腿还是比较明显的，应该不是地形原因。再有抛开转弯的不同阶段讨论承重比例也不妥，在弯型的后半段重心如何分配转换的，因为不明白没敢瞎说。正确规范的标枪弯练习对外脚承重、拧转、重心、姿态都是有帮助的，是一个综合能力的练习，算是简单外脚练习的升级吧。