李楠南山猫跳欣赏

龙翔

背景介绍：李楠，长春队现役运动员。在2016年1月的全国冬运会上，在李楠第二、三、四、五节腰椎横突骨折未愈，比赛前一个月没有正规训练的情况下获得女子雪上技巧（猫跳）亚军。视频是南山雪场第九届业余猫跳比赛聘请李楠担任裁判长，赛前三天对比赛选手和猫跳爱好者进行的公开课。

在三天的公开免费教学中，楠大师给我们详细讲解了九个练习动作，并针对每个学员进行了点评，虽然包括我在内的部分学员虽做不出楠大师要求的铁轨等规范练习动作，但是听了讲解后大家学习了很多，为以后逐步加强基本功练习找到了正确方向。楠大师公开课：、
1基本站姿
2铁轨（斜滑立刃）
3犁式
4犁式单脚十字（交叉板）
5单脚内刃中大弯/平行中大弯
6犁式毛刷/平行毛刷
7波浪
8中猫 视线及点杖
9高猫
楠大师是我上过多次公开课中讲解最详细，练习项目种类最多，针对各个学员点评最到位的一次。


视频由老回转拍摄，大军制作。http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwNDE4MjY5Mg==.html?from=s1.8-1-1.2#paction

慢镜头
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQ4NjExODQzNg==.html?from=s1.8-1-1.2


补充：2016年全国冬运会女子雪上技巧（猫跳）比赛决赛视频，李楠8:58开始出场
http://tv.cntv.cn/video/VSET1002 ... 4ae98e48d7330450b4b

楠大师南山猫跳视频，用手机下载的视频图像经过压缩了，在电脑上看会有些不清晰。

李楠猫跳正面http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMDQ1MzQwMA==.html

李楠猫跳侧面http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMDQ1Mzg2MA==.html

李楠猫跳后面http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... ttime=0&from=y1.4-2

laoe(老鹅)

龙版，视频没有

龙翔

laoe(老鹅) 发表于 2016-3-14 22:10
龙版，视频没有

链接地址不成功，只好复制了，现在可以看了。一会在试着粘贴李楠的正常速度滑行视频。

混在中级道

刚接触猫跳，谢谢龙哥的及时雨，也谢谢幕后拍摄制作的大师们

valklyrie

滑的真好看

阿拉布

真开眼界，她这个滑法相当的有特点，路径选择上又学了一手！

QiaoJiannan

欧耶！

QiaoJiannan

补充两点，可能有些雪友会入误区：

1 运动员身体素质比普通滑雪爱好者强太多了，他（她）们会更多的用脚踝甚至膝盖完成大幅度动作，普通爱好者没这么强的肌肉力量，生用脚踝和膝盖去掰的话会受伤。
2 运动员腿并得再紧，那也是外腿主承重！如果练并腿练成内腿承重，十有八九会扭屁股或扭腰。蘑菇不是粉雪，不需要两腿均匀分力，为“美观”而违背滑雪基本原理，得不偿失。

龙翔

楠大师南山猫跳视频，用手机下载的视频图像经过压缩了，在电脑上看会有些不清晰。
李楠猫跳正面http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMDQ1MzQwMA==.html

李楠猫跳侧面http://v.youku.com/v_show/id_XMTUwMDQ1Mzg2MA==.html

李楠猫跳后面http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... ttime=0&from=y1.4-2

jzmtl

第三个上错了吧。