八角村老洪跑步记录（2016年4月开始）

山摇动 · 发表于 2016-8-31 15:38:12

支持老洪

八角村老洪 · 发表于 2016-8-31 20:12:42

山摇动发表于 2016-8-31 15:38
支持老洪

呵呵，多谢支持。今年北马准备如何？目标330？

八角村老洪 · 发表于 2016-8-31 20:12:45

山摇动发表于 2016-8-31 15:38
支持老洪

呵呵，多谢支持。今年北马准备如何？目标330？

山摇动 · 发表于 2016-9-1 14:19:01

八角村老洪发表于 2016-8-31 20:12
呵呵，多谢支持。今年北马准备如何？目标330？

永远的目标330，估计340-350之间

鹫鹰掠空 · 发表于 2016-9-10 07:54:34

练力量了么？跑量+间歇+力量，恢复，不破3才怪呢！预祝北马PB！

八角村老洪 · 发表于 2016-9-10 17:50:28

鹫鹰掠空发表于 2016-9-10 07:54
练力量了么？跑量+间歇+力量，恢复，不破3才怪呢！预祝北马PB！

仅有跑量。呵呵

水杉的天空 · 发表于 2016-9-18 10:46:37

鹫鹰掠空发表于 2016-9-10 07:54
练力量了么？跑量+间歇+力量，恢复，不破3才怪呢！预祝北马PB！

练力量，博尔特，也在健身房练力量，效果显著

[跑步日记] 八角村老洪跑步记录（2016年4月开始）