2016年北马一点体会

Zou · 发表于 2016-9-18 13:28:52

经验之谈！

Zou · 发表于 2016-9-18 13:30:22

水杉的天空发表于 2016-9-18 11:12
4次北马，成绩相对稳定，已经相当棒了。冬训，导致运动颠峰提前到来，可能有影响。 ...

老洪变年轻了。

阿Q牧童 · 发表于 2016-9-18 13:33:06

恭喜

北京壁虎r · 发表于 2016-9-18 13:37:13

我想知道中途有没有嘘嘘。

足记 · 发表于 2016-9-18 14:29:06

长腿欧巴的节奏厉害

茶溪谷 · 发表于 2016-9-18 14:51:18

老洪有毅力、有方法、有步骤，值得学习！

石山 · 发表于 2016-9-18 15:16:33

石山 · 发表于 2016-9-18 15:17:48

俺小时候就再东交民巷和天安门广场晨跑锻炼。

eijuille · 发表于 2016-9-18 15:34:50

不宜一味追求跑量无恢复猛干。感觉现成绩水平只是你的本能基础；视野再广些，可多引入一些科学技巧（必须相信），以渡瓶颈。搂主静息心律/运动最高心率多少？

eijuille · 发表于 2016-9-18 15:44:49

不宜一味追求跑量的无恢复猛干。现在成绩疑似搂主的本能基础。宜拓展视野，引入科学技能，方可渡此瓶颈。顺问：静息心率/运动最高心律？

[户外轶事] 2016年北马一点体会