第二个雪季，滑雪记录，每周在二楼更新

罗少如果有一天

去年断断续续滑了20天，一直野路子胡来，纯粹就是凑工时了。
老司机说滑雪要搞好出勤率和公里数，所以今年定了个小目标，力争上雪50天，也在此做个见证。
今年雪季开始没闲着，截止双十二，这个雪季已滑17天。

岁数大了，不能和年轻人比，一直重心靠后，上周才刚刚找到压鞋舌的感觉。
这周开始感觉压鞋舌传导给板子，和用腿带动板子。
把脚踝放松，用腿带着板子滑，脚腕不怎么用力，不知道这样对不对。

这周开始尝试立刃，第一次看到自己能滑出两条丑了吧唧的线，还是挺激动的。

这周感觉重心有改善，不过好像还是不够靠前，大弯高速时候，板头抖动。
弯里内腿承重明显，所以分的很开，胯也下不去了。总觉得哪里不对。

PS，各位老师上周回复的问题和整改意见，因为去崇礼了，没有及时看到。这周再上雪会重点整改和加强练习，有些问题在我这次更新的视频里，其实也没改。

12月12日更新


12月6日更新

罗少如果有一天

为了避免审核太久，以后二楼更新吧。
12月18日，这周视频录得不好，滑了3天收板撸的，所以走样太严重了。
发两张朋友给拍的照片，看一下姿态，各位老婶儿可以给找找问题。

12-27更新，多乐练习视频，细细体会之前各位老师提到的要点，还在练习，还不太充分。

西北哥

我也是新手，技术比你还要差一点，不过也很想听听大神的点评，帮助提高啊

阿拉布

基本上都是常见的问题，内脚承重太多，有些向弯内倾倒（倒山）。根源是没有在“外”板上建立平衡。

纠正的练习主要抬内板转弯和拖杖，见FireHawk的开滑热身视频贴。再加上重心纠正练习，千步、小跳、摸膝盖什么的都可以。

现阶段先把基础平行滑好了为宜，之后可选中平或者卡宾为方向。

lbh86550464

同意楼上的意见，第一段视频内板明显的抬不起来，说明内板承重多了。第二段视频内倾的比较多，反弓不明显，也说明内板承重多啦

竹天科技

拿什么拍的

风尘小帅

问题：
1、侧倾过多，但缺少反弓，形成了倒山的现象。这种情况下为了保持平衡，内板必然承重过多。
2、重心有些后座，上身没有往前扑，因此难以给鞋和板头施加更大的压力，产生搓雪和打滑。

解决方法：
1、多练习外腿内刃，抬内板，自然而然会形成大反弓。
2、双手或肩膀继续朝前探，或上身往前扑，能使压力集中在板头，更利于刻雪。

有说得不对的地方，还请海涵，欢迎讨论交流

QiaoJiannan

30多天滑成这个样子你还说你年龄大？ 我都没敢说自己年龄大。。。

第二段视频一开始那位拍的兄弟说了一句“压得更低点儿” 道出很多滑雪爱好者的追求。我并不反对哈，但我更提倡把滑雪当做一种放松、娱乐，有个好心情。练滑雪动作也一样，以前我也有过“为什么还没练好！”这样令人气馁的想法，后来逐渐放松，不去追求动作外观，更多注重自己的感受，这滑行就变得越来越有趣，也越来好看了。

只要你的动作是自然的、平衡的，即使动作幅度不大也非常好看。比如想把弯滑圆，怎么才能算圆呢？想象两个小括号接起来和字母S，显然S圆一些，在实际情况下你会发现，中间想把板子转到几乎与滚落线垂直非常困难，没速度、无法进入下一个弯，这是因为没有足够的山下脚承重+身体向山下倾倒还不够造成的，只要克服了这两个问题这S就出来了。一旦掌握之后，转换时那种感觉还是挺棒的，这是我推荐的用感觉去练技术。上面好多专家已经说了很多，我建议先挑一、两个容易的练，比如外腿承重，滑行中完全抬起内侧雪板，只用外板内刃滑行，会让你觉得滑行比以前稳定的多。

oldzhu（老朱）

才34天就能滑成这样，“老”同志牛啊！

firehawk

真羡慕楼主，我这雪季才刚开始一周，勉勉强强滑了两个半天。

看着挺不错的，鼓掌! 值得鼓励。腿部带动不够主动，很多转弯还是上身带动的发力，这是主要瓶颈。我建议练平行圆弯，同时转弯的时候内侧脚连续掂脚跟，体会外侧板为转弯提供动力，外侧大腿主动带板画圆的感觉。这个练习中如果上身先转了，内倒了都会变难，否则就会很容易。把外脚的感觉，和转弯的形状带入平时滑行中，会有很大改善。