第二个雪季，滑雪记录，每周在二楼更新

罗少如果有一天

更新了视频，审核了好久{吓人}{吓人}{吓人}

阿拉布

罗少如果有一天 发表于 2016-12-12 16:38
老想着怕摔，内板老吃着劲，还是外腿功力不够哇。

不是外腿功力不够，而是平衡没做到，归根结底是姿态不对。

抬内板是治病的主方，拖杖则是纠正姿态的辅助用药，用来形成正确的反弓姿态，这样才能更好的平衡在“外”板上。

罗少如果有一天

阿拉布 发表于 2016-12-13 09:31
不是外腿功力不够，而是平衡没做到，归根结底是姿态不对。

抬内板是治病的主方，拖杖则是纠正姿态的辅助 ...

抬内板是做单脚转弯的练习来治疗么？

拖杖不太知道怎么拖，哪里能查到怎么拖杖哈

阿拉布

罗少如果有一天 发表于 2016-12-13 09:01
更新了视频，审核了好久

以后不要改主贴，你自己回的第一贴，改那个就可以了，审核也不耽误后面的讨论。

看起来上身带转不那么明显了，但是有个问题，换弯和入弯太急。

如果真心要练技术，建议找个宽敞的、坡度稍小的雪道，滑大圆，出弯、换腿、入弯慢慢的做下来，拖杖可以加上，小跳或者千步也可以加上。

那种陡坡每天爽几次就好，对改善你目前的技术缺陷没好处。当然，如果愿意带病升级也就无所谓了。

罗少如果有一天

阿拉布 发表于 2016-12-13 09:43
以后不要改主贴，你自己回的第一贴，改那个就可以了，审核也不耽误后面的讨论。

看起来上身带转不那么明 ...

主贴只改动标题的话也会审核么？


好像是坡度有点大，动作就紧张仓促了不少。每次别人都说最后到下面的几个弯比上面的好。

下次真找个缓一点的坡一个弯一个弯做下来了。

BOAR_DOG

罗少如果有一天 发表于 2016-12-12 16:37
嗯，这个一直怕摔，内腿老想时刻准备着支撑，有点毛病

不觉得内承重心一减少，瞬间就更稳了么？

阿拉布

罗少如果有一天 发表于 2016-12-13 09:38
抬内板是做单脚转弯的练习来治疗么？

拖杖不太知道怎么拖，哪里能查到怎么拖杖哈 ...

http://bbs.lvye.cn/thread-2541715-1-1.html

视频里的前三个练习。

拖杖就是背部、肩部和胳膊都不动，靠胯部的左右弯折，保持两个雪杖同时拖在地上。

firehawk

看了刚更新的练刻滑的视频。现在肯定还是在初级的阶段，弯型张得有点太开了，同一个坡上可以多拐很多次弯的。高手的弯扁而紧凑，水平不到的话弯型就是张得很开的逗号弯，速度特别快，并不完全受控制，陡坡永远不敢卡。为了日后成为真的高手，楼主要避免成为后者。

把弯画圆画紧凑的方法无论任何滑法都是大同小异的，需要外侧板的持续压力。体会下肢带转，上身不参与发力的方法很简单，可以不带雪仗滑卡宾，两个弯之间多等一等。这样的话，很容易体会到上身先动会破坏平衡，自然也就没法在外板建立压力，从而把弯拐圆了。同时继续推荐十楼给的掂内脚脚跟练习，体会外侧腿带动雪板画圆的感觉。

罗少如果有一天

BOAR_DOG 发表于 2016-12-13 09:56
不觉得内承重心一减少，瞬间就更稳了么？

是的，只是自己在建立平衡上还没做好，所以才容易内承重了。

罗少如果有一天

阿拉布 发表于 2016-12-13 10:00
http://bbs.lvye.cn/thread-2541715-1-1.html

视频里的前三个练习。

好的，下次上雪重点做一下这几个练习。越来越发现，练一些分解的小动作，对整个滑行有很大的帮助。
只是有时候不知道该练什么，这下子有的练习了。