CSIA 2级培训日记 —— 【更新考试笔记】

红花梁

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firehawk

双板奋斗的路上 发表于 2017-3-4 06:02
想培训期间全程顶着GO PRO拍视频，这个允许和现实吗？
模拟教学是真的花钱上课的学生还是找来假装技术不行 ...

刚看到。

没见过先例，不过商量好不传youtube应该还是没问题的。
模拟教学就是模拟，教同班同学，因为水平差不多所以有时比真学生更难，

不会重复，其实手册里的东西根本讲不完的。1级课就是个敲门砖，2级课和模块的水准会更高

firehawk

@双板奋斗的路上


考完级都会收到（可能要等邮寄）会员卡，拿着会员卡当季在官网网购或很多雪具店会有折扣，7-9折左右。金鸡等几个品牌的官网会有很不错价位。日后每年需要续会员费，收到新卡。有的店现在不给1级打折了，只给2级以上打折。加拿大的滑雪场很多也有指导员折扣。

firehawk

firehawk 发表于 2017-3-10 11:05
@双板奋斗的路上

同学比自己水平高的情况很常见，有时能赶上没牌教练考牌，或者运动员转行的，滑得都很好。要点就是在模拟教学之前肯定先是教官带着提高，给每个人都会提出意见。如果自己没看出来或者不确定同学的问题在哪的话，就按教官给他的建议练，教官只要看你教学有针对性、示范正确就没问题了。

类似地如果同学水平太菜，就降低点难度，自己滑好示范好。教的如果有成效，你自己的教学分就会很棒，效果不好也不会有太大影响。但如果让他做太高的练习自己就可能丢分了。见到过有自己小回转滑得不好，还要模拟教小回转的，这样教学示范要是丢了分滑行可能就过不了了。

ydsdz

请教学委：外腿伸直轴转确实不费力，但很难早立刃，只在弯末立刃，这是怎么回事？

ydsdz

请教学委：外腿伸直轴转确实不累，但刚入弯时无法立刃，只有弯末才能立刃，这是怎么回事？

fatboycsc

firehawk 发表于 2017-3-9 20:35
最有可能是姿态没居中导致的，比如过前，落后。起因往往是上身的多余动作导致重心乱晃，导致不居中。 ...

多谢解答，还有个问题请教，有些教学讲究双板分的较开，我自己的体会是双板分的较开确实比较容易建立外腿深长内推收短的姿态，但是CSIA的诸多大神教练滑慢速中弯都腿并的很紧，高速下靠大幅度反弓拉开双板间距，双腿间距都是这样动态来随意调整的，请问练习姿态并腿到底可不可以？

老人学滑雪

老人学滑雪 发表于 2017-3-8 18:14
嗯。因为左腿弱，所以在入右弯前，我会有意识的加长横滑降，将老山下脚(右脚）完全抬起来，将重心全部移 ...

周末云顶体会了一下，为了High C，重心和横向速度感觉挺重要的。以前在陡坡上，基本都是向山上兜一下，速度很慢了才转弯，因为速度慢，很容易板头快转，丢掉high C。有点速度，再加上各位说的，效果不一样。

另外，为了不丢掉High C，我特意体会了跨步转弯。跨步后，再把山下脚抬起来，山上脚单脚转弯。一点体会是跨步要早（不要做成半犁式转弯），最好是横滑降阶段就跨。因为山下脚抬起来了，山上脚肯定不虚。我想这个应该没有练偏吧。

再次感谢几位。

maggieduck

firehawk 发表于 2017-3-4 19:47
站在新外板上转腿，逐步建立反弓，不主动内倾

恭喜学委晋级！
另外有两个问题：1，有哪些drill可以帮助改正膝盖（主要是外腿）内扣的问题？2，要想加大反弓程度，身体站姿是不是需要降低一些（胯离雪面更近），这样腿保持长度的情况下、脚离胯才更远反弓才更大？谢谢。

firehawk

ydsdz 发表于 2017-3-10 18:03
请教学委：外腿伸直轴转确实不累，但刚入弯时无法立刃，只有弯末才能立刃，这是怎么回事？ ...

会有打滑的情况么?如果不打滑，那立刃应该是够了。另外虽然腿要长，不能失去鞋舌压力，重心还是要居中的。如果有落后自然不能早里立刃了