本人在绿野这五年，浅谈AA活动的理解。

石溪 · 发表于 2017-3-8 20:55:13

其实开始慢点，循序渐进，听领队的，胆小点，就没啥问题了。

但户外又是个张扬个性，天马行空，世界这么大，尽情去折腾的地界儿，结果就难以预测了.......

总结，教育，辛苦！耐心点，能帮助一个是一个啊！

我就希望来户外的别再扔垃圾了！商队，AA，重装，踏青，总有一些不自觉的。咱们的小学生文明礼貌都不错，到了中学大学已经差点了，进入社会了怎么这么多人最基本的都扔了呢!

leonccie · 发表于 2017-3-8 22:24:20

二月的两次活动，我因为个人原因没有参加，队员自己结伴完成既定路线，其中一次活动30人，一次15人。没有领队的AA才是真AA

daxiang123 · 发表于 2017-3-8 22:55:03

楼主好认真，敬佩，受教了。关于跑量，我试过一个月300，好辛苦。问过跑步的牛超教练，他说一个月200够了（没问分不分男女），每周跑5天上下，还要留一天跑休。

{鼓掌}{鼓掌}}{鼓掌}

微醺的岁月 · 发表于 2017-3-8 23:25:15

白天没时间仔细看，晚上才浏览了一遍~

水杉的天空 · 发表于 2017-3-9 08:11:01

经验和感悟，写得不错，这个可以加精。

tiantpu · 发表于 2017-3-9 08:31:44

赞一个, 说得挺好的, 都是自己的感悟, 值得他人借鉴

陆泽源 · 发表于 2017-3-9 08:51:12

学习、受益中……

弱弱的驴 · 发表于 2017-3-9 09:05:00

2186 发表于 2017-3-8 13:03
楼主大作，必须赞扬。我认为，跑是需要技巧的，一般人不懂，跑容易出事。清水尖和铁坨山现在的路明显比以前 ...

感谢支持，您这句“跑是需要技巧的” 说的很到位，很多跑步爱好者都不会跑，包括越野跑爱好者，不会跑就容易受伤，没受伤的也不好提高水平。

弱弱的驴 · 发表于 2017-3-9 09:11:24

斌子驾到发表于 2017-3-8 16:37
香局到坡顶最快的时候45- -三峰最快的时候4.5~还都得是一个人，但凡跟人一起就未必

这么一看，真是弱的可 ...

感谢支持，这两年确实没见到您发队了。绿野很多领队都退出了，比如婆娑、山摇动、万里飞虹等等，可惜。

弱弱的驴 · 发表于 2017-3-9 09:13:05

跑山极限发表于 2017-3-8 18:02
破几不重要，关键是能多爬几年山

你的潜力无限，可以在越野跑上发展一下，如果你以前没有基础的话，真是干这行的材料。

[户外轶事] 本人在绿野这五年，浅谈AA活动的理解。

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