2017年北马有感

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:40:30

龙游927 发表于 2017-9-19 14:04

多谢龙游支持。

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:42:57

q群416169846 发表于 2017-9-19 21:28
很好，希望认识

期待将来有机会一起爬山。

天使荔枝 · 发表于 2017-9-20 10:43:55

八角村老洪发表于 2017-9-20 10:26
多谢天使祝贺。

人太多了找人真费劲

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:44:18

eijuille 发表于 2017-9-19 11:06
玩马要有乐趣，才能快乐持久！

多谢

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:55:35

陆泽源发表于 2017-9-19 16:33

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:55:57

没准儿不高兴发表于 2017-9-19 17:02
。。。。。。不错的成绩！

多谢。

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 10:57:05

惠风发表于 2017-9-19 21:54
祝贺老洪大哥！很厉害

多谢惠风

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 11:05:04

本帖最后由八角村老洪于 2017-9-20 13:20 编辑

eijuille 发表于 2017-9-20 05:47
对照15年PB时各方面情况，可找出你现在的不足之处。也许是因自身身体，也许是训练方式/效果，也许是心气。 ...

多谢。

与15年对比，跑量差不多，然速度跑训练，差得较大。如15年，训练36公里完成3次，最好已跑到2小时33分，而今年36公里，仅跑过一次，最好2小时50多分，今年速度跑与15年相比，差距较大，主要原因还是今年夏天较热，三伏天4个10天。然跑量不会骗人，应该耐力水平提高了。

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 11:06:01

猛哥发表于 2017-9-19 22:01
祝贺老洪大哥

多谢猛哥支持。

八角村老洪 · 发表于 2017-9-20 11:07:11

井申发表于 2017-9-19 22:06
祝贺老洪大哥

多谢井申支持。

[户外轶事] 2017年北马有感