如何让你的第一个反弓来的更快，更稳定

alaal

懒懒散散 发表于 2018-4-3 14:50
好贴，正好在练习感受反弓，感觉练好了能更有利于平衡和立刃

反弓是自然而然做出来的，是压力，速度，外板平衡均势作用在身体上的结果，想要联系反弓就要从这3个角度出发，配合上下分离，千万不要用身体其它部位发力，比如胯部，容易养成不好的习惯

懒懒散散

alaal 发表于 2018-4-7 14:57
反弓是自然而然做出来的，是压力，速度，外板平衡均势作用在身体上的结果，想要联系反弓就要从这3个角度 ...

好的，学习了，谢谢，还是要多练练

alaal

阿道克 发表于 2018-3-29 17:16
英文比较渣，所以尽量不引用，以免大家笑话。说白了其实就是重心穿越胯部，从一侧到另一侧，这个动作越放松 ...

偶然看了Josh的大回转视频，解答了我关于加压搓雪的困惑，应该是因为没有早抓雪，和你说的重心远离支撑点差不多，你看看是不是这个理。
https://mp.weixin.qq.com/s/CMwlA93M2C3jE7b4jRgtzA
另外蹬冰动作也有助于早抓雪，更好的建立平台。下个雪季好好练练早抓雪，看能不能解决加压搓雪的问题。

woodenws

去年看的时候没啥感觉，今年又复习了一下，才知道以前没看懂。只有初级道，冰球刹是奢侈品。练习了一下加强驱转把弯转小加压，增加立刃减小搓雪，找到了一点点腿在身体两边转的感觉。