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楼主: alaal

[双板技术] 【中级平行式】的阶段总结和练习心得

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 楼主| 发表于 2018-11-29 10:08:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 alaal 于 2018-11-29 10:10 编辑
firehawk 发表于 2018-11-29 02:22
中平的“中”其实指的不是水平,只是速度是“中级”而已。所以高水平的中级平行和初学时的是不一样的,所 ...

这个中级速度是否能有一个明确的定义呢?比如黑道不超过40,否则就是控速失败,需要改进。滑行过程中对速度的自我感觉往往是偏快的,滑慢了滑行表现又不好,有了定义就可以用软件辅助监测了

点评

没有量化定义,参考红牛怎么教的就行了。一般黑道(指大奔那样的)会尽量慢,蓝道会稍微快一些。然后是看教学对象,如果是在指导一个新手,那肯定非常慢。如果是在带高手练中级平行,就会快一些了。 在这里弯的速度  详情 回复 发表于 2018-11-30 01:08
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发表于 2018-11-29 10:56:12 | 显示全部楼层
alaal 发表于 2018-11-28 18:21
那要如何提高中级平行式在陡坡冰面上的滑行能力呢?不用完全抓雪,能做到稳定的滑行就可以了 ...

重心居中,外板平衡,冰板上中弯搓雪,很稳的。然后利用些许的浮雪、雪包,甚至冰疙瘩换弯。

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like  发表于 2018-11-30 01:25
我现在一直是找浮雪转弯,这样是不是很投机?想追求直接冰面上稳稳的转  详情 回复 发表于 2018-11-29 11:00
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 楼主| 发表于 2018-11-29 11:00:20 | 显示全部楼层
阿拉布 发表于 2018-11-29 10:56
重心居中,外板平衡,冰板上中弯搓雪,很稳的。然后利用些许的浮雪、雪包,甚至冰疙瘩换弯。 ...

我现在一直是找浮雪转弯,这样是不是很投机?想追求直接冰面上稳稳的转

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学委解释的很清楚了[大拇指]  发表于 2018-11-30 08:20
我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度,把每个弯都控制得很小,没有横向搓雪减速。看起来非常优雅,而且在复杂雪况和大雾天里绝对有用。 大致结论是这样的: 1)外板绝  详情 回复 发表于 2018-11-30 01:13
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发表于 2018-11-30 01:08:13 | 显示全部楼层
alaal 发表于 2018-11-28 21:08
这个中级速度是否能有一个明确的定义呢?比如黑道不超过40,否则就是控速失败,需要改进。滑行过程中对速 ...

没有量化定义,参考红牛怎么教的就行了。一般黑道(指大奔那样的)会尽量慢,蓝道会稍微快一些。然后是看教学对象,如果是在指导一个新手,那肯定非常慢。如果是在带高手练中级平行,就会快一些了。

在这里弯的速度是靠弯的大小控制的。例如黑道上中平滑慢靠的是把每个弯都画小画圆满,蓝道上稍微快一些靠得是弯更大。到了绿道,如果不是教学需要,就可以不用画那么圆了。
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发表于 2018-11-30 01:13:54 | 显示全部楼层
alaal 发表于 2018-11-28 22:00
我现在一直是找浮雪转弯,这样是不是很投机?想追求直接冰面上稳稳的转 ...

我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度,把每个弯都控制得很小,没有横向搓雪减速。看起来非常优雅,而且在复杂雪况和大雾天里绝对有用。

大致结论是这样的:
1)外板绝对承重,要早早交换承重腿,晚一点弯形就控制不住。
2)前后姿态完美,没有时间给你做调整。
3) 均匀、持续旋转,转太快、太慢、太晚都不行。
4) 红牛都爱用小回转板。

如果滑对了,身体感觉跟在蓝道上滑卡宾的感觉异常相近。

点评

学委总结的精辟,陡坡冰面的屈髋很关键,我先现在对于陡坡冰面的滑行已经有了大概的概念,争取这个雪季能够落地。 @redgladi highc减速很明显,出弯的转腿也很关键,ride and park出弯速度必然失控,总之就是要入弯  详情 回复 发表于 2018-11-30 11:57
我现在的体会是: 入弯的控制对于整个弯型起到决定性的作用。 highc外板内刃必须抓住雪,上半个弯激活板子的转弯性能,这样的弯,板尾追随板头,循迹明显,表现就是弯型圆润饱满,能做到控速又不失速。  详情 回复 发表于 2018-11-30 10:46
赞!在整个弯里均匀搓雪,而不是转过滚落线后再搓雪减速。换弯必须及时准确。  发表于 2018-11-30 08:23
找浮雪转弯就对了,滑雪本来就是个需要这种“投机”的运动。蘑菇里滑得好的都是会选路线的,不是专门找冰疙瘩撞的~  发表于 2018-11-30 01:15
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发表于 2018-11-30 10:46:07 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-11-30 01:13
我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度,把每个弯都控制得很 ...

我现在的体会是:
入弯的控制对于整个弯型起到决定性的作用。
highc外板内刃必须抓住雪,上半个弯激活板子的转弯性能,这样的弯,板尾追随板头,循迹明显,表现就是弯型圆润饱满,能做到控速又不失速。

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就是这样  详情 回复 发表于 2018-11-30 11:33
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发表于 2018-11-30 11:33:34 来自手机客户端 | 显示全部楼层
redgladi 发表于 2018-11-29 21:46
我现在的体会是:
入弯的控制对于整个弯型起到决定性的作用。
highc外板内刃必须抓住雪,上半个弯激活板 ...

就是这样
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 楼主| 发表于 2018-11-30 11:57:29 | 显示全部楼层
firehawk 发表于 2018-11-30 01:13
我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度,把每个弯都控制得很 ...

学委总结的精辟,陡坡冰面的屈髋很关键,我先现在对于陡坡冰面的滑行已经有了大概的概念,争取这个雪季能够落地。
@redgladi highc减速很明显,出弯的转腿也很关键,ride and park出弯速度必然失控,总之就是要入弯就开始转腿,一直持续到C弯结束

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我不建议入弯就转腿,因为你的外板平台还不稳定,大神入弯转腿的原因是他们的承重交换快准狠,所以他们转腿的时候,实际上平台已经很稳了。此时转腿,容易让雪板在雪面上slip,起不到激活雪板转弯性能的作用。 我目  详情 回复 发表于 2018-11-30 14:07
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发表于 2018-11-30 14:07:47 | 显示全部楼层
alaal 发表于 2018-11-30 11:57
学委总结的精辟,陡坡冰面的屈髋很关键,我先现在对于陡坡冰面的滑行已经有了大概的概念,争取这个雪季能 ...

我不建议入弯就转腿,因为你的外板平台还不稳定,大神入弯转腿的原因是他们的承重交换快准狠,所以他们转腿的时候,实际上平台已经很稳了。此时转腿,容易让雪板在雪面上slip,起不到激活雪板转弯性能的作用。

我目前的方法时,逐步形成内倾,增大外刃立刃角度,感受外板自己在开始转弯的时候,再配合转腿。

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这样可以让雪板延迟入弯,加大反弓,我的目标和你一样,方式确实不大一样,我是入弯即转腿,通过skid的方式做同样的事情。不过在转换阶段滚刃的时候,会有你说的那种雪板远离身体的感觉。  详情 回复 发表于 2018-11-30 14:47
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 楼主| 发表于 2018-11-30 14:47:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 alaal 于 2018-11-30 14:57 编辑
redgladi 发表于 2018-11-30 14:07
我不建议入弯就转腿,因为你的外板平台还不稳定,大神入弯转腿的原因是他们的承重交换快准狠,所以他们转 ...

这样可以让雪板延迟入弯,加大反弓,我的目标和你一样,方式却不想同,我是入弯即转腿,通过skid的方式做同样的事情。不过在转换阶段滚刃的时候,会有你说的那种雪板远离身体的感觉。换刃结束后就立即转腿,通过转腿来建立平台
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