奥地利本地一级教练（Skianwaerter）学习考试记录（已完结）

bbyeah

先介绍一下背景：
人：
11年开始滑雪，第一年几乎纯野路子，就看绿野和youtube各种视频，学到简单的carving为止。
第二年开始请教练，一共学了三次，分别为5天团体课和两次一小时私教课，结识了两位本地雪场的教练（一个三级的Sunny和四级的校长），对我的帮助很大。第二个雪季结束时，滑雪学校校长建议我可以去报名race camp之类的更高级的课程，一般滑雪学校团体不再适合我
从第三年开始，本地滑雪学校拒绝我上团体课，因为不可能找到合适的人凑团体了，只能每年固定一两次私教课，进展提高很慢
到2015年interski后，找斯洛文尼亚代表队的Balz Pecuh（youtube csia的视频里有他）学了两次全天私教课，重新打了基础，这之后自己的滑行就改变风格不再追求爽而是单纯把动作做标准
17年基本上就只是和前面提到的三级教练Sunny一起滑了一天，老实说现在短时间非系统的学习已经很难提高了，在他的劝说下加上18年终于考过了德语B1，下定决心把奥地利一级教练给报名上了。

地理位置：
滑雪课主场为Gerlitzen，是本地一个交通极其方便的雪场，山就在高速公路边上，地理位置也在全州的中心，是该州滑雪教练协会办公室所在地。前面提到的滑雪学校校长即为本州滑雪教练协会主席，课程也由他主持（上课不是他）。
目前滑雪世界杯在役运动员有三位都是从这里走出去的，包括两届奥运会冠军Mathias Mayer，他至今仍然注册在Gerlizten Ski Club. 平日这个雪场经常有小运动员训练，给我们上课的大多数教练也都给他们做教练课程
我的居住地离该雪场大约20km，所以上课期间可以直接住在家里，免去雪场附近高额住宿成本。

课程介绍：
12月3日开始，每天大约9点到下午五点，第一天全理论课，后面每天上午滑雪，下午2点半开始理论课，持续10天到12月13日既今天
12月12日下午理论考试，13日早晨滑行考试
学费：660欧元，其中70欧元为押金,40欧元为教练协会会费。学业完成后在本州内滑雪学校工作两周即可退回押金。注册为滑雪学校教练可以五折购买全州季票，通行30多个雪场，从10月一直到次年4月底。


课程主要包括：运动与训练，儿童与少年，职业背景，安全，器材，旅游，急救，环境，英语，意大利语
在绿野，咋们主要就谈运动与训练好了，接下来按天记录一下每天的活动。


注：奥地利滑雪教练等级可以认为只有三级，分别为 Anwaerter, Landesskilehrer和Diplomskilehrer，后两个对应英语国家如CSIA三四级，前面提到的几个教练等级是用后者说的。第一个等级因为奥地利这个学时明显长于CSIA,BASI等等的一级课程，一般被认定为一个高于一级的证，多数时候被直接对等成CSIA二级，然而奥地利这个对滑行的要求其实要远远低于他们的二级，如果有条件（比如没有语言障碍，或者住得近）这个不妨作为一个捷径，理论上在奥地利一年就能直接考出三级，既Landesskilehrer

bbyeah

准备工作：
因为德语水平有限，所以首先提前一个多月联系了培训方州滑雪教练协会，提出能不能先看看教材。于是网上注册课程，提前预付款，拿到了邮寄过来的教材，并自己开始预习。事实证明这是非常正确的选择，教材所需的阅读量真心不小：

于是花了不少时间把多数课程都给预习了一遍，当然限于德语水平，要完全读懂是不可能的，还得依赖教练后面的解释和考试题库
对了题库是直接给的，上面的题会做个大概就肯定能过了，当然，题量并不小，大约有120道...还好大多就是记忆性的东西，而且监考很不严，尤其对于外国学生，因为是允许使用字典的。
12月初准备好了装备，按照网站上的通知，本来推荐使用all mountain, 板腰小于88mm，我手头当时只有一块165 ELAN SLX，还紧急买了个二手的Atomic nomad 171cm，板腰77。但第一天上课时候教练说这个其实无所谓，事后发现果然如此，上雪的时候啥样的都有，我这已经算非常正式了。

wowmac

那边应该可以参加local的club吧？全季有活动，有教练，有场地的那种。
600多欧不错，两年季卡5折就回本了。（小算计，哈哈哈）

firehawk

真棒，奥地利的体系含金量很高。

苍月

真棒。坐等更新。

前不久才正好跟CSIA那边确认过，持奥地利1级是可以直接考CSIA 3级的。

bbyeah

第一天
报道，全理论学习。主要是各种规范，总则，安全须知等等
包括雪的形成，雪的分类，雪崩的原因，分类。如何观察防范，如何获得雪崩预警等等安全常识。中间有一个简短的关于运动的部分，其中教练Max所讲的一个关于入弯的概念对的印象深刻，入弯并不需要旋转，只要做到重量5-5，重力会自动带动你旋转向滚落线，然后压外侧雪板即可。
全班人数不少，50~60，中国人当然只有我一个，两个英国人（英格兰苏格兰各一），两个荷兰人，一个斯洛伐克一个捷克，还有一位克罗地亚学员。德语水平最差的是一位英格兰人TOM，今年5月才来奥地利，然后是我和那位捷克老头。还好我提前做了准备不至于在理论课上茫然。

绿野的审核是在是无语，我都忘记上次写到哪儿了还没审核通过

bbyeah

第二天，大家关心的雪上教学要来了
早晨8点半在雪场山下缆车站集合，点名，然后上山。看看同学们的装备，五花八门啥都有，从初级套餐板到FIS GS/SL，两头翘的野雪板，公园板等等。教练们的设备倒是很统一，130硬度的各品牌比赛鞋，板子基本都是FIS GS，18x长度半径25+。后面几天他们就拿着这板子教做人...
点名完成上山，去顶上最简单的蓝道，后面这几天主要就在这地方混了。首先一人人单独在简单蓝道上滑个一两百米，三四个大弯，让教练看看方便分组，当时时间只有早晨9点半左右，雪面几乎都是面条冰。这个时候就体现出各自差距了，无法完全维持平行的大有人在，也有很多高手直接就carving下去。最后大约有一半的学员分入了高级组，中级和初级各只有十来人。最后分组情况是高级组分三组，中级一组，初级一组。我所在的组别共9人，除了一位荷兰老哥外都是年轻人，有一个妹子。

装备使用情况如下：
两头翘两位，品牌为K2和armada，都是23岁，俩同学
ELAN GSX，荷兰大叔，技术有强烈的直板时代痕迹，年龄50+
salomon 24 hours
atomic sx很老的二手雪板
head carve，一块白底蓝字初级板。妹子，年龄大约16，高中生，身高不到160
Head Integrale，应该也是二手
ELAN Element 6
我的ELAN SLX
Elan的占有率很高嘛

我们分到的教练是个具有运动员教练员资格的四级教练，用的是全套金鸡装备，hero GS 183和hero 130，而他身高也就一米七多一点。讲话有严重的口音，很难听懂。当然，技术那是没得说。
第一天的主要任务就是纠正犁式，先简单滑犁式转弯，和犁式推坡，当然都是在很简单的蓝道上面。快到缆车的时候给一些时间让我们放纵，一般说来这种时候我就跟不上别人的速度了，他们平时的滑行都比我快不少。
第一天对姿势的要求主要就在于犁式刹车/推坡上，别的项目没有过多的讨论和要求，基本上只是简单地介绍了一下。这个时段的滑行主要还是教练带，后面跟着滑，除了犁式刹车没有出现挨个滑行教练挨个点评的场景。据观察大多数人都有的共同习惯就是强烈的旋转雪板和上身带转。
第一天结束后下午的课程是针对儿童课程的，主要就是讲讲总原则，教学方法，辅助器材什么的。主讲老师是个三级教练，同时在一个幼儿园工作。第二部分课程是意大利语，教练也是个三级教练，生活在奥地利的意大利人。这个部分基本上就是跟着教材读，主要是一些简单的句子和滑雪相关的词汇。
第二天的课程到晚上6点

分组时候的照片，当时还没完全完成，远处是初级组，近的为中级。TOM最初分到了初级组，随后被挪到了中级。

第二张图全是高级组，可见人数比例，左边那位用金鸡的是本次课程年龄最小的学员，只有15岁。右1斯洛伐克人，右2捷克人，毫无意外外国人表现都不错。这位捷克大叔已经在这山上的滑雪学校工作一年了，这次培训是因为他的捷克执照过期，所以需要重新学奥地利的证。他个人感觉这个学得还挺有价值，纠正很多小问题。 中间有一位穿着黑色VIST全套服装，脚踩Voelkl FIS SL的学员（后几天他改用了FIS GS，固定器都是打的14），应该是一位前运动员，他和所有的教练早已认识，最终的考试成绩也证明了这一点。


我们组里比较特别的两位，16岁的高中妹子和50多的荷兰大叔。可以看到妹子的雪板就是个最普通套餐板级别


教练的装备（不是这只但同款，女式的FIS GS）

bbyeah

firehawk 发表于 2018-12-14 02:48
真棒，奥地利的体系含金量很高。

考试内容可能会颠覆你的想法

让我们滑起双柺

  我也想明年3月份去考一个一级证 想问问lz考试内容有哪些需要准备的？

QiaoJiannan

看样子这个连载会很长，要不要月票   （月票是国内某读书论坛的说法，就是订阅量）