上半身如何往弯里倒？

shirui_casey

哈哈哈15 发表于 2018-12-18 23:45
可不可以具体说下内腿缩短这个动作？之前有的视频里说了缩短内腿，内腿可以抬起来，但是配合外腿倾斜更大 ...

其实很好理解，你双脚平行站在地面上，平均受力，当你抬起一条腿的时候，身体必然向那个方向倒去。如果是滑雪的时候，因为我们有向前的速度，重心向一侧倒，那就会形成转弯。外腿做的只是产生最够的支撑，并且立刃加压旋转，应对接下来的弯型就够了。不要老想着倾斜，倾斜是一系列动作之后的必然结果。而不是动作的发起点。

hcm2000

大弯在入弯阶段还是应该有上身侧倾的吧，意大利Jam Session对此有明确说法，入弯阶段不应该过早反弓，到了控制阶段，上身适当回正加压，反弓才逐渐明显。日韩部分人也是采用这种滑法，井山敬介、柏木义之等。小弯有的体系入弯也有一定的上身侧倾，有的体系基本没有或者不明显，但即使有，也比大弯侧倾小。

shirui_casey

hcm2000 发表于 2018-12-19 09:54
大弯在入弯阶段还是应该有上身侧倾的吧，意大利Jam Session对此有明确说法，入弯阶段不应该过早反弓，到了 ...

恩恩，说得对。反弓不光是髋部反弓，也包括膝部和踝部的反弓。一般我们在入弯的时候，通过转腿，形成膝部反弓，形成一定的立刃角度，这时候因为立刃角度小，我们很容易把重心和板刃的支撑力对齐。但是当立刃角度逐渐增大时，就需要我们上半身逐渐反弓加压了。

阿拉布

hcm2000 发表于 2018-12-19 09:54
大弯在入弯阶段还是应该有上身侧倾的吧，意大利Jam Session对此有明确说法，入弯阶段不应该过早反弓，到了 ...

都一样，CSIA也是内倾立刃，逐步建立反弓。

alaal

研究这个之前建议先弄清楚做这个动作的副作用和前提条件是什么，否则研究练习半个月，带来的结果却只有一个：打滑，时间就是这样被浪费了

xbox

shirui_casey 发表于 2018-12-17 15:06
轻内腿，也是就把内腿缩短。然后重心就交到外腿上了。不要故意往弯里倒。反弓，反拧，都是自然发生的，不是 ...

某种程度同意这种说法，除了重心交到外腿这个说法，我倾向于在外腿上建立新的平衡，身体的重心是我们的质量中心，它随着我们的转向始终都是落在弯内的。我的理解，不管大弯、小弯，身体从意识上来说，都应该依靠我们核心保持稳定，随着我们腿动而动，而不应该有主动的动作。轻内腿或内腿缩短的同时，外腿驱转，身体稳定，反弓自然形成。

xbox

shirui_casey 发表于 2018-12-17 15:06
轻内腿，也是就把内腿缩短。然后重心就交到外腿上了。不要故意往弯里倒。反弓，反拧，都是自然发生的，不是 ...

某种程度同意这种说法，除了重心交到外腿这个说法，我倾向于在外腿上建立新的平衡，身体的重心是我们的质量中心，它随着我们的转向始终都是落在弯内的。

hcm2000

阿拉布 发表于 2018-12-19 10:06
都一样，CSIA也是内倾立刃，逐步建立反弓。

是的，CSIA的中平入弯也是侧倾的

xbox

shirui_casey 发表于 2018-12-17 15:06
轻内腿，也是就把内腿缩短。然后重心就交到外腿上了。不要故意往弯里倒。反弓，反拧，都是自然发生的，不是 ...

某种程度同意这种说法，除了重心交到外腿这个说法，我倾向于在外腿上建立新的平衡，身体的重心是我们的质量中心，它随着我们的转向始终都是落在弯内的。

shirui_casey

其实我觉得用侧倾这个词不太好，侧倾容易理解成整个整体向弯内倒，我觉得应该是重心向弯内移动比较准确。