上半身如何往弯里倒？

哈哈哈15

    想请教一下高手上半身如何往弯里倒，如果是只移胯，虽然胯进去了但是重心实际上是没进去的，如果是肩膀往里倒就会使反弓的效果消失，是不是肩膀水平移动，把上半身往弯里拉？

shirui_casey

轻内腿，也是就把内腿缩短。然后重心就交到外腿上了。不要故意往弯里倒。反弓，反拧，都是自然发生的，不是刻意而为之的。要体会外腿承重，转腿的感觉。

shirui_casey

还有，你胯都进去了，重心怎么可能还没进去呢？一定是你内腿承重了，整个人骑在内腿上转弯的。这时你如果上半身再往弯里倒，那就更卡不住了。

阿拉布

是啊，胯进去了怎么重心还没进去？

Alignment了解一下。踝，膝，胯，肩，像平行堆放的积木。注意，这套东西只对初中级有效。

滑雪的胖子

阿拉布 发表于 2018-12-17 15:23
是啊，胯进去了怎么重心还没进去？

Alignment了解一下。踝，膝，胯，肩，像平行堆放的积木。注意，这套东 ...

请教布神，为啥这套只对初中级有效呢？

阿拉布

滑雪的胖子 发表于 2018-12-17 15:41
请教布神，为啥这套只对初中级有效呢？

这套东西是外在要求，并不是核心，所以不按这个做也有可能滑的好。只不过这样是学起来最容易最快的。高级以上就可以直指核心，并形成个人风格，不必再完全约束自己。

另一方面，高速时身体也很难做到完美的积木式平移。

QiaoJiannan

仔细看大神们的视频，其实大神们在高速大弯的时候反弓也是不太多，所以应该也是通过内倾的方式立刃（还是从脚踝开始）。

如何内倾？我建议在平衡板刃基础上，随着入弯逐渐内倾。

由于现代雪板设计，只要内倾板子总会自动找到平衡（所以一屁股坐进去的滑法，板子也能自动平衡的），但我建议先平衡、再内倾，那种感觉还是比较明确的。我就是尝试内倾太多，没有100%确认外腿导致内腿承重，如果不着急慢慢做的话，那种平衡感还是比较容易找到的。

t61

能想象到lz所说的两种滑行姿态。
个人理解，移胯一定能进去；如果进不去，就跟初学者听说要保持重心靠前，使劲伸脖子哈腰，但屁股撅着在后面的情况一样，就是心理上还害怕，不敢，——感觉做了个跨往里歪的动作，实际上身体重心并没有跟过去——只不过这个移动身体重心到雪板内的动作和要求都更高级一些。
lz能提这样的问题，看得出一是本身已经是水平比较高的滑雪者，各种基本的理论和技巧都已经多少听说和接触过，二是对滑行姿态有要求，希望有更动感更有攻击性的滑行效果。到这种阶段，确实容易遇到瓶颈，个人风格上的印记会越来越明显也越来越难以改变。改变固有的滑行方式确实非常困难，俺自己也有类似的困扰。遥祝努力有成效，达到自己希望的目标

wowmac

youtu点be/wWSrig2bfCo

哈哈哈15

shirui_casey 发表于 2018-12-17 15:06
轻内腿，也是就把内腿缩短。然后重心就交到外腿上了。不要故意往弯里倒。反弓，反拧，都是自然发生的，不是 ...

可不可以具体说下内腿缩短这个动作？之前有的视频里说了缩短内腿，内腿可以抬起来，但是配合外腿倾斜更大挺不好做出来的