关于JF说通过释放内腿或收内腿来控制立刃的速度

yinghaoromeo

关于JF说通过释放内腿或收内腿来控制立刃的速度，立刃是收内腿导致的结果，我如果抬内腿就变成单脚滑了，
做不出来正常立刃转弯的姿势（两个雪板贴着雪道），请问问题出在哪儿？


我倾斜脚踝和膝盖能做到立刃，但是JF说的收内腿来立刃，这个是怎么做的？

洵冱

坐等看下文

firehawk

轻内腿立刃是靠平衡在外板上，让重力加速度带自己内倾、立刃。 楼主有视频么？我怀疑轻内腿时机不对，或者有别的问题。轻内腿是在入弯时发生的。

BOAR_DOG

JF让你缩短，放松内腿啊，不是让往上收抬起来

xbox

JF说的收内腿或缩短内腿更多的是一种感受，而且是个渐进的过程，你在雪面上，内外腿是存在高低差的，为了外腿承重而不产生K腿，必然要收内腿，这也是需要一定时间练习的，建议可以练练J弯，就是先直滑降，然后向山上转半个弯直至停下感受。

david92

这个说法我觉得和老怪的pmts滑法中的“崴脚”滑法有点类似，“崴脚”滑法是左脚稍微抬起来，版头着地，雪板在空中做立刃动作，右脚就自然立刃了。
另外王晓飞说可以（转换时）内脚后拉，我试过有效，但是重心容易落后，不知道怎么克服重心问题。

shirui_casey

你双脚站立，5050承重的时候，如果抬起一条腿会怎么样？如果不做任何操作，人肯定是往抬腿一边倒。因为你的重心在双脚之间，失去一边的支撑，重心不在另一只脚的支撑面内，所以重心就会倒向一边。滑雪时轻内腿（短内腿）也会有同样的效果，重心就会移向弯内，然后转腿翻踝立刃。你之所以变成单脚滑行，是因为，你短内腿的同时调整了重心，把重心放到了外腿的支撑面上，这样就变成了单腿滑行。

photoenet

我觉得楼主又被大神给带偏了。
所有大神的教学都是针对某一阶段或某一动作的教学。
所谓收内腿立刃是有前言后语的。

立刃只能通过反弓立刃（也有说内倾立刃的，请参考之前关于反弓和内倾的帖子，名词定义不同而已），
而要建立反弓，各门各派各有说法，有的说收内腿，有的说移髋等等，
这位大神要说的话其实是"通过收内腿（尽快建立反弓）来立刃"。
楼主光抬腿当然不可能立刃。

另外您说的通过倾斜膝盖和脚踝来立刃的方法其实很成问题，
膝盖和脚踝作为关节原本就只可能前后屈伸，不可能左右翻转，你看到的翻转其实是髋关节带来的。
不信的话在面上站直了，确保髋关节完全不动，看看膝盖和脚踝能不能左右倾斜。
明明是髋关节在动，脑子里却拼命要移动膝盖和脚踝，一定会出问题的。

yinghaoromeo

photoenet 发表于 2019-1-17 11:51
我觉得楼主又被大神给带偏了。
所有大神的教学都是针对某一阶段或某一动作的教学。
所谓收内腿立刃是有前言 ...

我同意你的说法，膝关节和踝关节是不可能翻转的，看到的翻转只不过是股骨头在旋转。我之所以说是翻转踝关节和膝盖是觉得这样想的话，动作容易做出来。
我总不能在脑子里面想“旋转我的股骨头”

yinghaoromeo

shirui_casey 发表于 2019-1-17 11:24
你双脚站立，5050承重的时候，如果抬起一条腿会怎么样？如果不做任何操作，人肯定是往抬腿一边倒。因为你的 ...

如果我不主动调整重心，即上身保持稳定，不特意的将上身向外腿方向靠拢（重心不想外腿靠）。只是缓慢的提起内脚，保持内脚雪板不离开雪面，随着内脚的抬高，内脚承重越来越少，外腿承重就越来越多，最后就自然立刃了，是这种感觉？