娜娜推介视频: 单脚外刃练习

基建办 · 发表于 2013-4-7 16:46:19

很有用

虎鲨 · 发表于 2011-12-1 00:05:43

练好外刃，水平提高{:soso_e128:}

paoyang_2006 · 发表于 2011-11-30 22:18:09

提高需要各种练习，明天试试

炸弹猫 · 发表于 2011-11-30 22:27:30

视频里的练习是很不错的，照片里的就差了点，问题出在重心。视频里的重心是前压的，照片里是落后的。在单脚滑行时，重心的前后可以明显通过抬起板的前后倾斜情况看出来，板头着地、板尾抬起重心肯定压在前面，反之重心必然落后。

咸鸭蛋 · 发表于 2011-11-30 21:44:15

在转弯的时候双腿转弯的时候中心也都是在变化入弯时中心向前带动，踏实放在外脚板然后斜前方压做动作做幅度的同时中心会一点点到中间直到转弯结束中心稍微偏后然后中心向前带动借助大头板的反弹雪板甩出去中心前带继续做下一个动作这样完成这段描述确实不错

镶黄旗 · 发表于 2011-11-30 19:53:16

技术贴，太好

第101空降师 · 发表于 2011-11-30 17:04:58

在转弯的时候双腿转弯的时候中心也都是在变化入弯时中心向前带动，踏实放在外脚板然后斜前方压做动作做幅度的同时中心会一点点到中间直到转弯结束中心稍微偏后然后中心向前带动借助大头板的反弹雪板甩出去中心前带继续做下一个动作这样完成－－－－这段是精华，我能体会到一些了

第101空降师 · 发表于 2011-11-30 16:56:13

娜娜练成单脚离地了，我练的是双脚离地

雪坷垃 · 发表于 2011-10-10 09:04:28

回复 stevenshen 的帖子

关于这个反弓的问题我以前和娜娜聊过，所以我觉得你们说的不是同一件事情。她说的反弓是通过腰部膝部的大幅度反弓，上体向弯外倾斜，整个身体确实成一个“弓”型，这样可以获得更大的立刃角度，但一方面可能造成膝部的伤害，另外一方面效率也不够高，换另一边转弯的时候，上身和腿部都要换方向。这种夸张的技术我没见过，据她所说这是过去的技术，现在不再用了。而我们现在一般说的反弓只是胯部有一个折角，上身最多弯折到竖直方向。

不过就你说的这个练习要反弓，我有点不理解。因为反弓的目的是为了重心维持在外腿平衡。而这个练习练的是内腿外刃，重心当然在内腿上了，为什么要反弓呢？技术不到，没做过这个练习，只是从原理上有点想不通。

妙音 · 发表于 2011-9-28 14:51:29

本帖最后由妙音于 2011-9-28 14:53 编辑

[双板技术] 娜娜推介视频: 单脚外刃练习