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转自走山大哥的日志：一切都应该服从一个铁律：一定要给自己留下最后一口生命之水。
前些天走河南台-张家山-高崖口，看到有的人带的水很早就耗尽了，渴得忍不住而向他人求援，老侯尽管水也不多，但还是伸出援手，帮助了对方，值得赞扬。这种情况在我这样的活动中虽不多见，但也出现过一些，一般年轻的朋友容易出现这种情况，而经常一起走的老朋友们从不会出现这种情况。
登山中，水的重要性就不赘言了。如果想在登山中学到更多，那么如何控制饮水确实是需要解决的最重要的一个问题。根据我的体会，在全程做到合理分配饮水，无外乎毅力和经验两方面，而我觉得毅力是最重要的因素，在干渴的状态下，水无疑有着类似于毒品一样的巨大的诱惑力，此刻干渴的嗓子更容易让心理脆弱者失去理智，把“最后一口救命水”的警句抛在脑后，奋不顾身的一饮为快，他们不知道后半程是更需要水的时候，往往前半程就消耗掉了三分之二甚至更多的水，此时解决生理需求或者说“享受”成为他们第一考虑的问题。这是正常的反应可以理解，正因为如此，如何克服人性中的这种弱点，应该是我们认真加以思考的。如果没有毅力，就是带再多的水，还是不够用，当然，有人会带很充足的水，只要能背的动。我这里只是强调人的精神作用，其实我和常人一样也会干渴，只不过大多时候能战胜水的诱惑，在不影响体能的前提下，能忍则忍，在同样的行程里，我带了1.5升水，，最后下山还剩了约250毫升，到张家山一直上升约1000米，3.5小时一口没喝，并不是不渴，而是忍住不喝，当然我不会冒脱水的危险，这一定要根据自身的经验把握，而不应盲目强忍。后半程随着体内能的下降，用水量加大，但此时也不是放开了喝，心里会根据余下的路程，算计着水量的分配，每次最多喝3-4口，而且是渴得不行时才喝。前半程对我来说，饮水如锦上添花，后半程才应是雪中送炭。
有足够坚强毅力是登山者应具备的基本素养，剩下能合理分配用水来说就是个技术问题，我会根据行程的特点控制用水，如果整个行程路线清楚，则前半程尽量只消耗三分之一的水，不管前半程强度有多大。如果是探路的话，则把大部分水放在探路部分，而且，什么时候前景不明，水就不能用完。每个人的饮水习惯和理念都不同，但在山上，一切都应该服从一个铁律：一定要给自己留下最后一口生命之水。
登山者应该能控制水，而不是被水控制，这是自己多年爬山的一点经验之谈，杂乱无章，只希望能对大家有所帮助，。 |
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狗仔卡
发表于 2012-8-28 14:13:55
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