自己瞎想的保护膝盖的五种方法,给喜欢爬山和跑步的朋友,共勉!

buli · 发表于 2012-10-2 20:16:47

学习了，拿分走人

山雾 · 发表于 2012-10-1 11:04:16

有道理，可以尝试一下。

鹅毛 · 发表于 2012-10-8 12:21:10

NorthKoala 发表于 2012-9-19 11:16
“每周lsd按照20，25，30，25，20这样的顺序来搞就可以”，啥单位啊，公里还是分钟。若是公里的话，每周120 ...

是公里的单位，就是第一周周末跑一次连续的20公里，第二周周末25公里。。。
工作日的平时跑步在5到15公里之间。

兔行者 · 发表于 2012-7-20 07:13:38

好好学习

灵兮 · 发表于 2012-7-18 14:41:41

学习了谢谢！

youmezz · 发表于 2012-7-18 14:43:58

总结帖

黄杨林 · 发表于 2012-10-10 16:51:51

学习了谢谢！

苦旅文心 · 发表于 2012-9-13 16:38:39

学习了

enrik · 发表于 2012-9-13 22:55:31

不保护会有什么后果吗？

真不错 · 发表于 2012-9-14 08:27:09

不错

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