自己瞎想的保护膝盖的五种方法,给喜欢爬山和跑步的朋友,共勉!

钓寒江 · 发表于 2012-9-14 13:52:46

{:soso_e183:}

上通图 · 发表于 2012-9-16 11:42:42

学习了。

上通图 · 发表于 2012-9-16 11:43:15

顶贴！

猪猪狭 · 发表于 2012-9-16 18:47:46

学习了，呵呵。

魔帝 · 发表于 2012-9-17 14:19:04

挺好

飞翔的虫子 · 发表于 2012-10-23 16:42:06

谢谢，学习到了！

独山子 · 发表于 2012-9-17 18:34:03

量力而行,,,,适度而止

雨燕儿 · 发表于 2012-9-18 16:59:35

学习了，非常感谢！膝盖已经受伤了，不敢轻易去爬山了。

67871117 · 发表于 2012-9-19 09:59:58

{:soso_e179:}

NorthKoala · 发表于 2012-9-19 11:16:17

“每周lsd按照20，25，30，25，20这样的顺序来搞就可以”，啥单位啊，公里还是分钟。若是公里的话，每周120km的量，可搞不动。如果是分钟，个人感觉量有点小哦。

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