抽筋的处理

张猎户 · 发表于 2012-11-12 19:18:32

1.抽筋的确切原因清楚？因而何从预防？2.反其道而行之一般如此，但从抽筋的原理却易造成更严重伤害？3.本人体会：提高综合运动水平，诸如强度，耐力好了就不易抽筋，耐寒冷训练也应包括其中。专业运动员就较少抽筋，即便运动强度超高。4.基于上述认识，抽筋发生时，不较劲，放松抽筋部位，放缓运动节奏，几乎不用专门处理往往奏效。水温较低时的游泳，低水温排除不掉，即便双腿抽筋，放慢，放缓动作，随老切在龙庆峡本人依然游了两千米。参考。

开心小辣椒 · 发表于 2012-11-12 20:33:17

学习了，希望多给大家写点救护知识。

小小黑 · 发表于 2012-11-12 20:49:34

我的问题跟户外没啥关系好像，
但是我经常抽筋的有2个地方，一个是舌根，一个是两侧的肩胛骨外侧缘，
到底是什么原因啊，我老公非说，舌根抽筋是话说太多了，我郁闷

青山绿叶 · 发表于 2012-11-12 20:53:31

又从猛哥那学到了新知识

天籁依依 · 发表于 2012-11-12 21:01:32

{:soso_e163:}

1蓝 · 发表于 2012-11-12 21:03:43

学习了

蚂蚁小妞儿 · 发表于 2012-11-13 08:54:59

{:soso_e179:}

光头大哥 · 发表于 2012-11-13 09:33:16

预防的方法就是活血、保温。

jack79 · 发表于 2012-11-13 09:46:00

不错学习了

irislips · 发表于 2012-11-13 09:50:45

猛哥，背部及颈部肌肉痉挛咋整

抽筋的处理

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