2012北马成绩汇报

tim18 · 发表于 2012-11-26 19:29:35

4。17。32（A1452）

城市稻草人0918 · 发表于 2012-11-26 23:19:07

我是456，后10公里撞墙很严重

上山迷糊 · 发表于 2012-11-26 19:45:29

今年天气适合我跑呵呵比去年快了21分钟

石头走天涯 · 发表于 2012-11-26 20:24:07

全程4：30：08

大省 · 发表于 2012-11-26 20:28:29

这样的恶劣天气！大家都能坚持下来！都是好样的！

下山打虎 · 发表于 2012-11-26 23:17:01

本帖最后由下山打虎于 2012-11-26 23:27 编辑

大哥下山打虎 408 出发时晚了一分钟

心满意足的猫 · 发表于 2012-11-27 00:10:33

不错不错，恭喜大家了！

城市稻草人0918 · 发表于 2012-11-27 00:24:11

本帖最后由城市稻草人0918 于 2012-11-27 00:34 编辑

对于马拉松来说全程匀速跑下来非常困难、但匀速下来对身体损伤最小，对心脏冲击也小，一般8-10公里会出现第一疲劳点，熬过去就好了，不建议没有训练就去跑马拉松，爬山和跑马拉松是两回事！一个是全身运动相互协调，另一个是机械运动，太他妈废腿了{:soso_e116:}

刘陟 · 发表于 2012-11-27 07:09:16

357

夏日绿藤 · 发表于 2012-11-27 07:10:48

全程：5：07

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