2012北马成绩汇报

乔雷雷 · 发表于 2012-11-27 07:55:45

V5啊

石头婷子 · 发表于 2012-11-27 08:13:12

够牛

天使荔枝 · 发表于 2012-11-27 10:40:05

城市稻草人0918 发表于 2012-11-26 23:19
我是456，后10公里撞墙很严重

{:soso_e179:}{:soso_e182:}

下山打虎 · 发表于 2012-11-27 11:47:39

大哥忘了说了官方成绩4小时09分晚出发一分钟实际4小时08

我是天天天蓝 · 发表于 2012-11-27 12:22:05

看看有你吗？

鹫鹰掠空 · 发表于 2012-11-27 13:44:34

孙子，你知道历史上最寒冷的北马吗？你爷爷我参加了。

城市稻草人0918 · 发表于 2012-11-27 16:39:28

城市稻草人0918 发表于 2012-11-27 00:24
对于马拉松来说全程匀速跑下来非常困难、但匀速下来对身体损伤最小，对心脏冲击也小，一般8-10公里会出现第 ...

跑马比赛日期前起码要训练四次35公里，最晚一次35公里在比赛前的12天左右训练，比赛当天一个是气氛，你会提些速度，别一个就是比赛当天35公里之后，你对终点的渴望远远要超过你在训练时的枯燥，所以35公里疲劳点熬过去了，你自己就会慢慢跑向终点。

zhangxinmin · 发表于 2012-11-27 19:33:12

祝贺硬汉强女们！

城市稻草人0918 · 发表于 2012-11-27 21:27:43

推荐雨姐的博文很好，大家学习，保护膝盖，http://t.cn/zjqikXE

out-man · 发表于 2012-11-27 23:24:09

outman 3小时13分52秒

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