正确的跑步方法，防止跑出身体毛病！

^★默守★^ · 发表于 2013-5-22 20:31:10

学习了。！

代发和尚 · 发表于 2013-5-23 17:19:22

挺好

fred3321 · 发表于 2013-5-23 20:55:44

支持一下

yifans · 发表于 2013-5-23 23:26:14

现在每周跑了~

虫虫 · 发表于 2013-5-24 21:57:58

很多人建议前掌落地，这种跑法绝对不适合所有跑者！我是后掌偏中央位置先落地，快速滚动到前掌，冲击很小，跑起来很轻松！

小张@ · 发表于 2013-5-25 22:57:01

坚持更重要，好的方法事半功倍

⑧毛錢 · 发表于 2013-5-26 15:32:11

学习~~

壹生等于①瞬间 · 发表于 2013-5-27 18:04:04

只说不正确的，没说正确的

K.I.A. · 发表于 2013-5-27 19:07:15

楼主给点正确的方法吧。城市里柏油路上跑步对膝盖和肌肉都有比较大的伤害。

好奇的小九 · 发表于 2013-5-27 19:36:28

今天又开始跑步了，然后就看到了这个，还真是挺不错的，受教了

[跑步知识] 正确的跑步方法，防止跑出身体毛病！