怎样才能练出来耐力？

[璧山阿亮] · 发表于 2013-6-21 10:05:52

匀速跑，过疲劳期

浅唱╮年华 · 发表于 2013-6-26 08:34:21

坚持

盘羊户外俱乐部 · 发表于 2013-6-27 16:17:35

风云沧海 · 发表于 2013-6-28 02:10:55

加油吧循序渐进

淡定点 · 发表于 2013-6-28 10:08:52

匀速，注意节奏，贵在坚持。

云松-骑车看天下 · 发表于 2013-7-4 15:00:23

偶是胖子，跑步真心不给力啊~

脚趾姑娘 · 发表于 2013-7-4 15:45:19

也想练练跑步啊。。。

捷足先登 · 发表于 2013-7-4 16:18:12

菜丸子发表于 2013-5-13 12:56
没错，跑步慢慢练，从300米到400到800米到1000米到2公里、3公里，我小学体育没一样及格包括跑步，300米都 ...

调整呼吸和心跳

月影随风 · 发表于 2013-7-4 18:21:26

[跑步日记] 怎样才能练出来耐力？