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[游泳] 【携手风景】【每周一游】北京市内游泳(长期)

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发表于 2013-8-20 12:52:02 | 显示全部楼层
无声的飘远_ 发表于 2013-8-19 10:21
期待增加其他场馆,特想学游泳呢~

已经在不断增加。
每个人住的地方不同,如果有离自己近的游泳馆的优惠卡,可以到群里约伴拼卡,大家一起分享优惠票价。
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 楼主| 发表于 2014-7-1 23:08:35 | 显示全部楼层
本帖最后由 携手风景 于 2014-8-26 18:23 编辑

说明一下:[每周一游]为何发一长期帖。
1,活动较固定,每次帖子内容相同,原本想用模板功能发帖,但是用了三次模板被禁言三次,看不到帖子,别人也无法报名。
2,本版报名者只能报本人,无法带外挂,常有人直接微信带外挂报名空降。
3,活动因天气等原因临时变动,Q群微信群通知比较方便。改帖子也麻烦。
4,如泳友有更好建议,欢迎跟帖交流。
补充:体育健身版顶部公告牌内容,非我设定,我无权更改。如有需要者我可帮助联系后台管理。
        目前针对游泳活动,绿野没有红牛,这一点请泳友理解,我们的目贵在健身。
体育健身版只能报一个人.jpg
AA版活动可报多人.jpg
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发表于 2013-9-28 11:10:55 | 显示全部楼层
携手风景 发表于 2013-6-3 08:59
我对东边不是很熟,如果有好的游泳场馆,欢迎推荐,有空体验

朝阳公园南门,郡王府游泳馆,我游不好,旁边救生员说我自己跟自己较劲,浪费体力

点评

欢迎你组织拼卡游泳活动,与大家分享优惠  详情 回复 发表于 2013-10-8 16:01
鱼乐圈群有管理员在郡王府游泳。  详情 回复 发表于 2013-9-28 14:00
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 楼主| 发表于 2013-9-28 14:00:35 | 显示全部楼层
东东@ 发表于 2013-9-28 11:10
朝阳公园南门,郡王府游泳馆,我游不好,旁边救生员说我自己跟自己较劲,浪费体力 ...

鱼乐圈群有管理员在郡王府游泳。
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发表于 2013-6-6 17:18:55 | 显示全部楼层
晕水的人能学游泳吗?还有,晚上睡觉腿经常抽筋的人能学吗?

点评

游泳是一项男女老幼皆宜的健身运动。 晕水、晕船、晕车有些事心理因素,可以慢慢克服。 造成脚抽筋的主要原因有: 1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。 2.环境温度突然改变。 3.情绪过度紧张。4. .饮食中  详情 回复 发表于 2013-6-7 09:52
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 楼主| 发表于 2013-9-26 10:10:15 | 显示全部楼层
源源123 发表于 2013-9-17 13:37
想学游泳~怎么参加~

可以加入QQ群交流学习,进群要发照片并积极参加群活动
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 楼主| 发表于 2013-6-7 09:52:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 携手风景 于 2013-6-7 09:52 编辑
yannan228 发表于 2013-6-6 17:18
晕水的人能学游泳吗?还有,晚上睡觉腿经常抽筋的人能学吗?

游泳是一项男女老幼皆宜的健身运动。
晕水、晕船、晕车有些事心理因素,可以慢慢克服。
造成脚抽筋的主要原因有:
1.局部循环不良,周边血管病变或脚部静脉曲张。
2.环境温度突然改变。
3.情绪过度紧张。
4.饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。
6.某些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高。
8.运动神经元疾病,脊髓神经根病变或周边神经病变。
9.某些降血压及降血脂等药物也可能会引起脚抽筋。
10.不知名的原因。

如何减少脚抽筋的机会:
1.注意钙质的补充:青春期的阶段,钙质会相对较缺乏,较容易引起抽筋。
2.晚上睡觉时易抽筋者,在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
3.睡觉时注意两小腿的保暖。可以穿上多些衣服使手脚有暖意。
4.足板过度下垂(往足底方向垂)有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
5.文献上有报告指出维他命E可减少发作次数,但目前尚未有定论。

小腿正抽筋时,可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓,并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖。

点评

谢谢,了解了,有机会向你们学习游泳  详情 回复 发表于 2013-6-7 10:01
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 楼主| 发表于 2013-6-2 21:47:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
领队名称:
携手风景
出发时间:
2015年12月06日 
返回时间:
2015年12月06日
活动地点:
北京市各大游泳场馆
强度等级:
总 里 程:
0公里
活动经费:
0元  
预 付 费:
0.00元
包车公示:
,其他,
需要人数:
10人  
已报人数:
31人  
确    认:
0人 
剩    余:
10

  • 活动简介
  • 报名列表
  • 费用明细
  • 付款方式
  • 报名流程
  • 活动游记
  • 活动照片
  • 活动评价
只有您本人和领队可以看到报名信息

     游泳不仅是一种技能,也是一项很好的健身运动。既可以增强心肺功能,也可以全面锻炼各部分肌肉,并且对关节没有高强度磨损。速度距离自行调节,老幼皆宜。
    健身贵在持之以恒,所以每周日下午13:30~17:00组织游泳。如遇天气、活动冲突等原因需要调整时间,会提前通知报名者。
    报名者最迟需周六晚报名并跟帖。周日上午短信或电话确认。
    活动地点为北京各大游泳场馆,水质清澈卫生,有救生员保障安全。具体地点跟帖或QQ群交流,活动前一天电话确认。 
          
主要场馆:

 

1,柳浪游泳场
门票价格:20元
行车路线:
374、437、952路,柳浪游泳场站,路东。

 

2,国家游泳中心(水立方)
门票价格:30元
行车路线:
839,510路 北辰西桥北站;
运通113,407,386,656,836快车,983,753,740,939,944支,944,660,689路 北辰桥西站;
328,379,419,425,484,518,628,751,836,851,913,949,963,运通110路 洼里南口站。
乘地铁8号线奥林匹克公园站下车,出西南或者东南口向南步行500米即到。
驾车至北四环北辰桥向北约500米即到。

 

3,英东游泳馆
门票价格:22元
行车路线:
944 983 611 656 658 660 689 696 740 753 939 944支 运通113 亚运村站,路南50米
地铁8号线-奥体中心下C口出,右转向北行走300米,再右转行走400米就到奥体中心北门,大门口就能看见英东游泳馆。
地铁5号线-惠新西街北口下车,A口出往西步行大概600米。

 

4,北大游泳馆
门票价格:30元
行车路线
地铁4号线 北京大学站 从东门进,向南50米,邱德拔体育馆地下2层
北大东门公交:307,320,323,355,365,716,717,731,737,801,801快,811,814,826,834,982,特4,特6,运通105,运通110,运通205 中关园站,路西。
北大南门公交:302下行,332上行,732上行 中关村站。
北大西门公交:332,333,394,718、732,808,运通106,运通114,运通116,209(夜)北大西门站,路东。

 

5,人大游泳馆
门票价格:18元
行车路线:
特4、特6、运通105、106、205、320路、355、365、653、697、699、601、614路 人民大学站,从东门进。
运通110、118、361路、374、944、944支 人大西门站,从西门进下车。
地铁四号线人民大学站(西北出口)从人大东门进

 

6,北外游泳馆
门票价格:25元
行车路线:
运通103、74、323、374、394、482、617、658、968、特5、849、运通110、特8、944支线、944路魏公桥站,路东
地铁4号线魏公村,路西

 

7,翔龙湾游泳馆
门票价格:10元
行车路线:
地铁4号线,公益西桥站,向西300米即到。

 

8,其他场馆陆续增加中,欢迎推荐体验

 

【分享】四种泳姿,美体健身
http://bbs.lvye.cn/thread-759578-1-1.html


13:30 集合入馆。开始游泳,免费指导,哈哈。

17:00 洗个热水澡,自愿AA聚餐。

1、服装:游泳衣裤,泳帽,泳镜等游泳设备
2、其他:拖鞋、毛巾等洗浴用品,手机等。如果考深水证还需要一张1寸照片
3、食品:水、能量
AA活动,自愿参加。相互照顾,服从集体。
安全责任自负。请购买户外保险。
领队有权根据天气等客观原因改变计划。
1)绿野户外网为活动发布交流平台,绿野公司并非活动组织者,请广大会员慎重选择出行,风险自担。
2)为了您的旅行权益行到更好的保障,请使用绿野“自游通”旅行结算系统。如果发起人不兑现活动计划中承诺的责任和义务,你可以在旅行活动结束三天之内,向“自游通”旅行结算系统发起拒绝支付申请,我们将保全您的旅行费用,并协助您挽回损失。
3) 户外出行有风险,绿野建议您参加活动前购买户外保险。绿野保险和各大保险公司以及中国最大的电子商务保险公司战略合作,为大家推出多款保险。几分钟操作,即可多一份保障,最低5元,详情请点击: http://www.lvyebx.com
4)了解绿野平台的定位以及活动规则,参见 绿野活动规则
5)了解活动强度,确定自己能够参与,参见 绿野活动强度分级
6)如果选择自行购买保险,风险自担。
队员报名信息
序号 用户名 真实姓名 紧急联系人 人数 装备|户外经验|备注 已付金额 领队确认 操作 退款
性别联系电话联系电话
1 啃桃 *** *** 1人 ||经常户外 0元
*** *** ***
2 博雅艺生 *** *** 1人 ||有时可以参加周末的活动,但这周是不行的了。和大家一起玩很高兴。谢谢领队了! 0元
*** *** ***
3 dmx555686 *** *** 1人 ||平时也可以参加 0元
*** *** ***
4 673 *** *** 1人 ||很喜欢游泳,希望和大家一起进步 0元
*** *** ***
5 额纳-胡杨 *** *** 1人 ||新参加。 0元
*** *** ***
6 绿茶慢慢品 *** *** 1人 ||就是空闲时去学习,还不是很会游。 0元
*** *** ***
7 by苏某人 *** *** 1人 ||游泳学了一半的人能参加不,还不是很会游 0元
*** *** ***
8 我是飞鱼001 *** *** 1人 ||我在北苑家园方向。水立方离我近。 0元
*** *** ***
9 不会游泳的虾 *** *** 1人 ||想参加8月3日上午水立方的活动,请领队批准,谢谢! 0元
*** *** ***
10 chengxin721 *** *** 1人 ||初级驴友 0元
*** *** ***
11 双鸟本月 *** *** 1人 ||周日下午游泳 0元
*** *** ***
12 运动中的男孩 *** *** 1人 ||游泳 0元
*** *** ***
13 fish56 *** *** 1人 ||蛙泳初学者 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
14 fish56 *** *** 1人 ||报名游泳~人大附近~ 0元
*** *** ***
15 酱油炒饭 *** *** 1人 ||周末,学院路附近 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
16 书子和小猪 *** *** 1人 ||参加翔龙湾游泳馆的活动,离家比较近。不知道周几有活动? 0元
*** *** ***
17 honestboy *** *** 1人 ||多多关照 我会蛙泳 0元
*** *** ***
18 164298794 *** *** 1人 ||游泳 0元
*** *** ***
19 温暖的时候 *** *** 1人 ||喜欢游泳 0元
*** *** ***
20 兰色百合 *** *** 1人 ||游泳初级,会一些简单的, 0元
*** *** ***
21 蓝海蓝海 *** *** 1人 || 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
22 幸福很单纯 *** *** 1人 ||什么都不会,从头学起可以不 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
23 笔墨蓝幽雨 *** *** 1人 ||请领队联系我先 0元
*** *** ***
24 sofasky *** *** 1人 ||好活动 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
25 lh007 *** *** 1人 ||游泳爱好者,希望参与活动 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
26 下雨了a *** *** 1人 ||请问是电话通知在哪里吗 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
27 狂奔蜗牛009 *** *** 1人 ||我想加入,谢谢 0元
*** *** ***
28 avril2014 *** *** 1人 ||youyongjianshen 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
29 suzyleo *** *** 1人 ||想学游泳,跟大家一起游泳 0元
*** *** ***
30 fengyu8005 *** *** 1人 ||游泳健身 0元
*** 使用手机客户端报名 *** ***
31 junjunjunjun *** *** 1人 ||周六,人大 0元
*** *** ***
1.信用卡支付(如未成行、立即给您退款、免手续费。退款保障),支持的银行有:

2.网上银行支付(如未成行、立即给您退款、免手续费。退款保障),支持的银行有:

该活动还没有游记


该活动还没有照片


本帖最后由 携手风景 于 2013-6-6 00:12 编辑

点评

好活动,游泳可以塑身啊,太赞了  详情 回复 发表于 2015-4-2 22:36
游泳贵在坚持 力争上游  详情 回复 发表于 2015-1-3 15:30
好活动,支持领队  详情 回复 发表于 2014-7-8 23:20
说明一下:[每周一游]为何发一长期帖。 1,活动较固定,每次帖子内容相同,原本想用模板功能发帖,但是用了三次模板被禁言三次,很麻烦。 2,本版报名者只能报本人,无法带外挂,常有人直接微信带外挂报名空降。 3,  详情 回复 发表于 2014-7-1 23:08
我离被大近 正想学游泳呢  详情 回复 发表于 2013-6-3 16:19

评分

4

查看全部评分

 楼主| 发表于 2013-6-2 22:02:15 | 显示全部楼层
本帖最后由 携手风景 于 2014-10-31 20:38 编辑

参加活动,入群说明:
      游泳不仅是一种爱好,也是一项很好的健身运动,更是一种户外生存技能。既可以增强心肺功能,也可以全面锻炼各部分肌肉,并且对关节没有高强度磨损。速度距离自行调节,老幼皆宜。

      【携手风景】群为北京游泳爱好者群,不以盈利为目的,资源共享。为群友提供场馆优惠资讯和互信、互助交流平台。

同时不定期组织安全技能公益培训等户外活动。发展中,不能尽善尽美,望每位群友诚心支持。


      【鱼乐圈】尽量选择水质清、环境好、价格优、交通便利的场所组织集体活动。其他成员如有符合以上条件的场所也可推荐。有优惠卡可以与群友分享。

      请大家谨慎参与陌生人的小窗私聊和邀约。本群仅为交流平台,参与者均为成人,所有集体活动及个人行为,均为自愿行为,安全责任自负。

      游泳后如聚餐,费用AA,活动全程要有集体观念。团结互助、尊重礼让;互相交流,增进友谊;游山玩水,分享快乐。


1、入群条件:志趣相投,自愿加入,来去自由。来者欢迎,去者欢送。
            入群者必须阅读群论坛说明贴,凡留下者,均视为赞同遵守此说明贴。
            一切不以一起活动为目的入群都不受欢迎。因无法相互帮助,增进友谊。
            本群不干涉人身自由,群友可自愿加入其它任何群体,参加任何活动。
                       
【鱼乐圈】
第一,阅读群论坛说明贴,同意本群办群理念,尊重群友,团结互助
第二,新入群两日内上传一张近期照片到群相册“花名册”中,以便活动中相认。
第三,新入群每月至少参加一次群活动,并愿意继续参加。
P6010781.JPG

【公益班】
第一,爱好游泳,阅读群论坛说明贴,同意本群办群理念,尊重群友
第二,新入群两日内上传一张近期正面照到群相册“花名册”中。并阅读报名帖,跟帖报名有效。
第三,游泳水平高,动作规范,有教学经验,有爱心,有业余时间,想报名公益教练的游泳爱好者
第四,喜欢游泳运动,但是还不会游泳的零基础朋友,能有一个月连续每周三次学习的时间

【深水区】
第一,爱好游泳,有深水证,阅读群论坛说明贴,同意本群办群理念,尊重群友
第二,至少参加三次以上群活动,长期不参加群活动(特邀嘉宾除外),入群没有意义,管理员会定期处理。
第三,报名蛙泳公益教学班的教练和毕业后一起活动的学员
第四,上传一张近期正面照到群相册“花名册”中。



2、群活动说明
【每周一游】本群一般每周组织一次群活动,具体时间提前发布群公告(特殊情况会提前说明)。
其他时间,大家可自由约伴活动。管理员会提供优惠场馆信息。有卡的群友可组织拼卡游泳。
召集者可当天在群内约伴,但最好提前一天发布,便于群友安排报名。
集体活动时,请佩戴统一标识“臂环”,以便新老朋友相识照应。
水平低的可以虚心向高手请教。欢迎高手闲暇之余热心指导,但要负责,不要误导。 如果不会游泳的人比较多,私下交流学习会影响集体活动效果,且事倍功半,建议报班学习。
加入QQ群咨询:196943489 报名微信:yu-le-quan



3、 公益基础游泳班

面向爱好游泳的零基础人员。本群会联系有一定教学经验的游泳教练。
为提高效果、便于统一时间教学,学员3~5人即可开班,时间由学员与教练商定。
授课地点自行约定(可固定也可不固定)。
每期教练教学8次课,学员加上自己单独练习2次。每期约一个月。
学员自购门票并分摊教练的游泳馆门票费用。群里可负责联系一些场馆优惠门票。
学员平时可在群内向教练咨询。教练会热心解答。
学员以能游20米为达标。由教练组集体考核通过。
学成后欢迎参加群活动,可以跟高手交流,持之以恒,不断进步。
本活动为公益自愿行为,本群只提供联系平台。所有人员请注意安全,如发生意外,责任自负。
加入QQ群咨询:311089246  报名微信:yu-le-quan



4、专业竞技游泳班
目前由资深专业竞技教练:李教练组织。包括基础班和提高班两种。
感兴趣的群友,可以私下跟李教练沟通,约定。
平时李教练会在群内解答大家的疑问。
如果在游泳馆遇到,也会对群内成员免费进行简单指导,纠正不良动作。



5、一对一专业教学
本群会利用共享资源,为想付费学游泳的人推荐专业的游泳教练
本群提供联系交流平台,并负责协商价格(群友一般半价)和联系优惠场馆
可以作为监督方,先期保管学费,免收任何中介费



—— 未尽事宜,微信咨询,祝群友活动愉快! ——
mmqrcode1382418381884.png
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【携手风景】【每周一游】北京市内游泳(长期)
http://bbs.lvye.cn/thread-792618-1-1.html

【携手风景】【公益教学】【蛙泳基础】招募有经验、有时间的游泳教练
http://bbs.lvye.cn/thread-830681-1-1.html

【携手风景】【答记者问】关于野外游泳问题未删减版
http://bbs.lvye.cn/thread-831825-1-1.html

【分享】四种泳姿,美体健身
http://bbs.lvye.cn/thread-759578-1-1.html

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发表于 2013-6-2 22:16:30 | 显示全部楼层
很想参加,还不会游泳呢~~~~呵呵

点评

呵呵,欢迎加入,告别不会游泳的历史。  详情 回复 发表于 2013-6-2 22:19
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 楼主| 发表于 2013-6-2 22:19:03 | 显示全部楼层
姑奶奶 发表于 2013-6-2 22:16
很想参加,还不会游泳呢~~~~呵呵

呵呵,欢迎加入,告别不会游泳的历史。

点评

有机会我会参加~~~  详情 回复 发表于 2013-6-2 22:22
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