我们的2006年马拉松训练日记

yymy73 · 发表于 2006-8-23 08:06:23

　今日计划跑20公里场地，早上4：30睁眼，看天还黑着呢，心想睡一会儿再说，结果再睁眼已经是5：30，没有时间进行20公里场地跑了！
今日场地10公里跑 1小时，公路跑3公里

8分钟 · 发表于 2006-8-23 09:05:52

发表于 2006-8-23 14:37:27

阿曼 · 发表于 2006-8-23 17:26:37

　俺今年真的改成修养啦！没事跑跑就好啦！

精灵脚 · 发表于 2006-8-23 23:06:45

　欢迎加入.

精灵脚 · 发表于 2006-8-23 23:11:04

精灵脚 · 发表于 2006-8-23 23:20:42

　今天,天气晴朗,万里那个有点儿云.
晚上,我悄悄地出动了,摸到体大大操场. 体大的人总是那么那么的少,或许,大家都不敢来这里跟搞体育的叫板吧.
本大人先是正常跑了5圈,然后,就感觉有些累了,呼吸也跟不上了. 就放慢了速度,慢慢调整.到了第9圈时,感觉好多了,于是,变速跑,刚跑了不到1圈,又不行了,于是,又放慢了速度.到13圈时,想放弃了,可是想到队长都跑了12.5圈,怎么也不能让须眉让巾帼啊,于是就反圈跑,又跑了12圈,感觉这一下应该比较多了,够队长忙活一阵子才能达到这水平,就结束了训练. 不过,好象速度一直很慢,没带表,下次一定不能忘了.

精灵脚 · 发表于 2006-8-23 23:26:17

阿曼 · 发表于 2006-8-24 13:07:40

　化工大慢跑8圈！热身+跑步历时四十分钟！怎么样！哈哈……比去年的高强度训练舒服多了啊！

我们的2006年马拉松训练日记

有在东南边跑的吗，南二环

8月23日 yymy73的跑步日记

强人

原来如此，那都是过去的辉煌了。你们在哪儿训练，可以加入吗？

wow，都那么厉害！加油！

我们好象有各路人马. 有体大,师大,医大,人大,等等. 其中主力是师大的驼铃队长(好象只有队长了).

咋回事?总有人创造新的纪录. 费了九牛二壶之力跑了10公里, 本以为这下没人在距离上超过我了吧, 这家伙怎么还多了3公里.

8月23日训练日记

猪蹄儿不是在国贸吗? 请加入QQ群16830776, 可以与猪蹄儿mm网上面谈.

训练日记8月13日

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咋回事?总有人创造新的纪录. 费了九牛二壶之力跑了10公里, 本以为这下没人在距离上超过我了吧, 这家伙怎么还多了3公里.

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