2013.07.26【扬帆队】和跑马的朋友一起-三灵-四灵-可选-一日穿越

我是天天天蓝

鹫鹰掠空 发表于 2013-7-9 16:41
跑马成绩=万米成绩X4.86
TNF50成绩=白八拉成绩X0.9
(建议爬山时速至少达到5KM，并具10KM/H路跑能力，再尝 ...

TNF50成绩=白八拉成绩X0.9  …… ？

我的TNF50成绩为4小时25分，那么按照你的算法，我的白巴拉成绩为？

我是天天天蓝

欢迎跑吧北梦队的第一高手、首席金牌冲击前锋、北马2小时多的慢洋洋入队！

晴天儿

仰望！

八角村老洪

深海魔影 发表于 2013-7-11 09:12

你和天蓝，破5是有可能的。

深海魔影

鹅毛 发表于 2013-7-11 08:47
我教的 白巴拉你跑6小时很轻松，5个半就吃力，5小时不太可能。

{我倒}{我倒}

深海魔影

鹫鹰掠空 发表于 2013-7-11 08:22
谁说不是呢？注:公式里的TNF50指的是昌平线路，忘说了。

{摇头}{摇头}

深海魔影

鹫鹰掠空 发表于 2013-7-9 19:05
要拉LSD：长距离，25，30，35KM，才能完成全马。

{加油}{加油}

深海魔影

八角村老洪 发表于 2013-7-11 08:02
是啊，这么算，白八拉你有破5的实力。

{鼓掌}{鼓掌}

深海魔影

山区紫外线强烈，大家一定要做好防晒工作！

深海魔影

eijuil 发表于 2013-7-11 08:49
按行程以天蓝的实力、白八拉破5不是不可能，唯受限于路况不好，比如凤凰岭山脊上的崎岖。 ...