再谈cross-over，cross-under，cross-through技术和练习方式

dwang

单板我算一般水平
希望学习双板的类似技术分析

会飞的熊

虽然没太看懂，还是要顶一下！

dwang

又学习了一遍

这不是一般水平的技术讨论，应是在高级进阶的技术提高

我不过看了个似懂非懂，我理解和双板有些异曲同工之处

龙翔

支持钻研单板滑雪技术~~~加精

-藍-

技术贴...当双板帖子来看的毫无违和感....

奔钉

     楼主单双兼修，而且能融会贯通，互为引用实在是难能可贵。赞一个！
     下面讨论一下：我认为二者对雪板的操控方式还是有着一定的差别。从结构来讲，单板脚尖始终是垂直于板头方向的，换刃时身体整体性更强，更接近于在同一个平面的重心倾倒和转换。所以，深入研究cross-over，cross-under，cross-through是非常有必要的，可以说提纲挈领，一语中的；双板则较为复杂，脚尖站姿和板头是一致的，为了保持两块板子同步，需要考虑站姿宽窄、上下身分离、髋膝踝关节扭转发力等不同方面，来操控雪板参与更多空间范围内的线性运动和轴转，而且这个过程是不同步的。因此，面向大众雪友，更重要的是先要提高双板入弯的一致性和不同地形下动作的兼容通过性以及适应能力。一般能掌握引伸和吸收就受用了，也就是楼主分析的cross-over和cross-under差别。
       不过，近年来由于器材的改变，再加上自由式的盛行，导致两者滑行技术又有趋同之处。例如，竞速单板、类似双板并腿站姿的单板（也需配合雪仗）；双板freerid也可以类似单板落叶飘，也可以有前刃、后刃滑行等等，再加上Nollie 和Ollie跳跃技术的共通之处，大有相互借鉴融合之意。因此，Carving已经不再是雪场上唯一被关注的方向，如何不断找到提高自己的玩法，滑出节奏和美感，并与大家共同分享收获和快乐喜悦才是滑雪运动的真谛。
       最后再次感谢楼主的分享，希望更多单双兼修的童鞋讲讲自己的体会，让大家相互鼓励，共同提高。

  附：自由式双板“后刃“的抽拉雪板分解动作

silent_reality

想去看风景 发表于 2013-12-18 17:07
cross over  
对应引身式的换刃方法，起身向上，重心升高，板上压力减小，板子回弹变直，同时身体从一边翻 ...

能说
over 就是直身-直身-直身
under就是团身-团身-团身
through就是直身-团身-直身吗？

疯子-

太长了，一次没看完。奥玛真心牛X

QiaoJiannan

顶！ 在绿野技术贴要长顶！

想去看风景

cross over  
对应引身式的换刃方法，起身向上，重心升高，板上压力减小，板子回弹变直，同时身体从一边翻向另一边




corss under
对应团身式的换刃方法，重心高度不变（身体保持较低姿势），屈膝收腿，板上压力减小，板子回弹变直，再顺势蹬向另一边




cross center
对应承压式的换刃方法，重心高度有小幅变化（身体保持中间姿势），减压时屈膝收腿，加压时身体下坠，同时配合身体翻转，压力收的快，放的猛，翻的也快






通常，重心越低，越保持高度不变，越稳定，越适合陡坡，但蹬腿是很累的哦，而身体翻转的话，换刃速度快，但高度有变化，起身动作比较慢，实际滑行中，cross center其实更常用，只是多一点少一点，根据实际情况，看看更偏向谁的问题