对跑山的忠告，绝对是亲身体会

邓海东 · 发表于 2013-10-17 21:47:32

捷足先登发表于 2013-10-17 21:46
从06年或07年，下山我就是这速度；一直如此，但你刚爬就上大强度，不能太狠太频繁，一下子加量太大，膝盖 ...

捷足先登 · 发表于 2013-10-17 21:53:06

邓海东发表于 2013-10-17 21:47

需要戒在，就是在意保护

明亮如水 · 发表于 2013-10-17 21:54:31

谢谢，从来都不跑。

邓海东 · 发表于 2013-10-17 21:57:30

捷足先登发表于 2013-10-17 21:53
需要戒在，就是在意保护

是呀，我已经强烈意思到了

nceyvlwww · 发表于 2013-10-17 22:05:52

那帮跑山的，天天在跑！

邓海东 · 发表于 2013-10-17 22:08:20

nceyvlwww 发表于 2013-10-17 22:05
那帮跑山的，天天在跑！

所以我纳闷他们膝盖是铁打的麽，发这个贴只是个人忠告，或许有的人膝盖就是抗打击能力强吧

粉丝蒸扇贝 · 发表于 2013-10-17 22:09:28

我慢。。。

邓海东 · 发表于 2013-10-17 22:11:26

粉丝蒸扇贝发表于 2013-10-17 22:09
我慢。。。

那是相对而言的，你肯定不慢~~

捷足先登 · 发表于 2013-10-17 22:13:40

邓海东发表于 2013-10-17 21:57
是呀，我已经强烈意思到了

　慢慢来，循序渐进为上

午后奶茶 · 发表于 2013-10-17 22:19:06

精彩推荐