锻炼要肯下功夫（谭国才健身日记述评）（十五）

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:04:36

铁岭阳光发表于 2014-2-19 21:38

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:04:49

铁岭阳光发表于 2014-2-19 21:38

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:05:23

铁岭阳光发表于 2014-2-19 21:38

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:08:16

圣音发表于 2014-2-19 16:51
坚持使成功的概率大大上升，最终可达到健身长寿的目标。

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:08:34

金色大苹果发表于 2014-2-19 14:42
户外前辈30多年前留下的笔记，我们后人今天读起来仍然是津津乐道！

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:08:52

基建办发表于 2014-2-19 14:35

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:09:08

610807 发表于 2014-2-19 13:46
每周坚持五天锻炼，每次40分钟以上。

心动列车 · 发表于 2014-4-20 15:09:24

610807 发表于 2014-2-19 13:45
冬练三九，夏练三伏，风雨无阻。

风中缘 · 发表于 2014-4-20 15:46:53

610807 发表于 2014-2-19 13:45
冬练三九，夏练三伏，风雨无阻。

风中缘 · 发表于 2014-4-20 15:47:16

四方walk 发表于 2014-2-19 21:46
锻炼需要持之以恒

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