山地车基本技术(慢阅读　细体会)

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:19:46

反。同时，头部稍稍抬起，注意车子平衡，直线加速前进。起跑到60-80米达一定速度后

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:19:53

，运动员可平稳地座到车座上。利用已有的惯性，稍放松踏蹬几下，调整一下因起跑产

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:00

生的肌肉紧张状态，然后，立即转入正常踏蹬。这里要特别指出，由站立式往下坐时不要

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:08

向后猛拉车把，防止车子减速。　　不扶车起跑的方法是，在出发前，运动员两手扶车，

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:15

骑在车架上方，一只脚踏上脚蹬，另一只脚踩在地上。当听到出发信号时，用力蹬地使车向前移动，并迅速坐在车座上，套上脚套，用站立式骑行方法加?焖俣取Ｆ鸲笥敕龀灯鹋芗际鹾屯Ｉ舷缕缕镄屑际酢　　∩稀⑾缕缕镄屑际跏枪纷孕

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:22

谐档囊恢种匾幕炯?术。平路上比赛时水平接近的运动员之间，很难摆脱对手，然而

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:30

通过坡路骑行，只要战术运用得当，就比较容易摆脱。一、上坡骑行技术　　上坡骑行

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:36

要保持正常的踏蹬动作，不可突然用力，只有企图摆脱对手和处于战术需要时，才可突然

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:43

加速。一般情况下，不宜采用站立式骑行或提拉式骑行方法，否则会过多地消耗体力，不

北★方 · 发表于 2015-3-29 03:20:49

利全程比赛。遇到短距离坡路，应充分利用物体运动的惯性原理，轻松地踏蹬，快到坡顶

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