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楼主: 北★方

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[其他] 山地车基本技术(慢阅读　细体会)

321^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:47:44 | 只看该作者

绿野福利｜想申请绿豆的朋友来这里跟帖哈

，上坡时速度显著下降，跟车反而会使自己的骑行方法受到限制，影响战术和技术的发

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322^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:47:51 | 只看该作者

挥。　　二、下坡骑行技术　　下坡骑行要达到理想效果，运动员就要勇敢机智，胆大心

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323^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:47:58 | 只看该作者

细，精力集中，两眼密切注视前方路面，随时准备果断处理路面上出现的任何情况；不仅

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324^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:14 | 只看该作者

体和车子要尽量保持一致，向里倾斜，上体和车子保持一条直线，以克服离心力。倾斜角

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325^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:22 | 只看该作者

度根据速度和弯道大小而定，但一般不得超过28度，否则就有滑倒的危险。　　转弯前要

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326^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:28 | 只看该作者

控制车速。用点闸的方法逐渐减速，刹车时，尽可能前后闸同时使用，前闸可稍稍提前。

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327^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:35 | 只看该作者

使用前闸，要求前轮的方向和车子前进的方向相一致，否则，会因运动员的体重和车子惯

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328^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:42 | 只看该作者

性受到限制而导致摔跤。进人弯道后将闸放开，以免造成不必要的减速。弯道上使用后闸

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329^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:50 | 只看该作者

不要过猛。否则车子可能掉头或滑倒。骑行大腿酸痛和乳酸积累的问题乳酸是人体的一

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330^#

楼主| 发表于 2015-3-29 03:48:57 | 只看该作者

种运动调节济，当在距离运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产

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