跑步日记（距离：726公里；2015.06.23--2015.10.08.）

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:08

本帖最后由北京劲松于 2015-10-7 21:05 编辑

第59天记录：

日期：2015年10月07日星期三

天气：23度---13度晴风力：2---3级

足球场橡胶跑道：400米X30.5圈==12.23公里
用时：01:01'02"
速度：05'00/km
消耗热量：903cal

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:13

本帖最后由北京劲松于 2015-10-8 22:23 编辑

第60天记录：

日期：2015年10月08日星期四

天气：19度---9度晴风力：3---4级阵风 7级

足球场橡胶跑道：400米X25圈==10.04公里
用时：49'38"38
速度：04'57/km
消耗热量：742cal

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:18

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:21

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:25

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北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:34

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:40

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:45

北京劲松 · 发表于 2015-10-1 16:38:49

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