每天多彩的跑步运动及图片留影 353天累计5823km)

今夜雾朦朦

春风含笑跟我走，
我向春天招招手。
春阳见我变轻柔，
我和春阳是好友。

今夜雾朦朦

春天美如娇，
也想冲云霄，
遗憾我太笨，
落地扭了腰。

今夜雾朦朦

连跑带徒步34公里

今夜雾朦朦

徒步6公里

今夜雾朦朦

星期日徒步8公里

今夜雾朦朦

星期一跑了43公里

今夜雾朦朦

今天早晨跑了12公里

今夜雾朦朦

今夜雾朦朦

今天早晨跑了14公里

今夜雾朦朦

谁说我太老，
每天打开我电脑。
一天工作从这开始，
资料我一页一页的找。
构思新思路，
设计才能好。
累了闭目养养神，
清清我的脑。
渴了喝杯茶，
思路多了不少。
非标产品我设计，
构思新颖要灵巧。
虽然已经六十四，
身轻依然如飞鸟。
登山冲在前，
一百公里年年跑。
如果要摔跤，
出手能撂倒。
每天打打乒乓球，
汗水湿透我的袄。
练就一身劲，
一百也不老。