CHECKPOINT 添加了第10部翻译

混在中级道

gavinliu

我觉得是不是说内腿引导立刃之类的？记得有个帖子说立刃的时候注意力光放在山下腿的的话会导致两个板立刃角度不一样。水平有限啊，说错了请指正

oldzhang

第四部翻译 关于怎么用髋和胸建立正确的反弓
感觉我是第二个问题（02：13），反弓建立过早，造成延迟和动作僵化

哈哈哈15

oldzhang 发表于 2015-10-13 08:39
第四部翻译 关于怎么用髋和胸建立正确的反弓
感觉我是第二个问题（02：13），反弓建立过早，造成延迟和动作 ...

第五部视频讲的就是单独这个，我也是这个问题

oldzhang

哈哈哈15 发表于 2015-10-14 00:27
第五部视频讲的就是单独这个，我也是这个问题

打错了，是第四部第一个问题。
第五部讲得很明白，有茅塞顿开的感觉。

t61

西岭 发表于 2015-10-12 12:39
看过众位技术大神的论述，只有膜拜的份儿

同感……

阿拉布

{鼓掌}{鼓掌}
这套视频真的很棒！

第五部一开始的学员动作，在军都山看过好多次，就是那种换弯后喀嚓一下就反弓压板的动作，咨询外教人家说不愿评论别人的滑法，现在明白一些了。

oldzhang

阿拉布 发表于 2015-10-14 10:05
这套视频真的很棒！

第五部一开始的学员动作，在军都山看过好多次，就是那种换弯后喀 ...

就我理解，试着解释一下第五部的部分要点：
首先要立刃
然后压力逐渐过渡到外板并逐渐对外板加压
在转换前对外板压力达到最大（此时反弓也是最大）
释放压力，换刃
进入下一过程。

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重点是先立刃，通过这样的方法就可以尽量减少动能的损失，使滑行更顺畅。
如过早过猛建立外板压力，会造成动作僵化，时机的延迟，a腿，弯型纵深过扁或过长等一系列后果。
反弓应该是左右重心转换过程中的一个自然形成的形态，刻意去做的反弓反而不好。

老人学滑雪

反弓与内倾的关系讲的很好！
尤其是蓄力一句，点拨的很好。

阿拉布

oldzhang 发表于 2015-10-14 10:20
就我理解，试着解释一下第五部的部分要点：
首先要立刃
然后压力逐渐过渡到外板并逐渐对外板加压

逐渐建立反弓，这是书上的原话，应该无差。

是否逐渐过渡到外板，这个恐怕有各家之言。

单从最朴素的认知出发，人家单脚滑也没问题不是，所以外板不外板的，恐怕还是两脚配合，或者流派问题。