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[双板技术] 技术滑雪学习心得:板尖与板尾控制及其作用!

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发表于 2012-1-6 15:11:08 | 显示全部楼层
小吉96 发表于 2012-1-6 11:41
我想请教下版主,如何在练习小回转的时候 能刹住车 速度总会不自觉的就很快起来,还没有怎么感受动作,就滑 ...

什么叫身体反弓?
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 楼主| 发表于 2009-1-23 08:33:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
雪季初我曾经提出过讨论讨论Top control and Tail Control。 后来回响不是很大,帖子自然被淹没了。这次平衡提出了这个问题,那就顺便再得瑟得瑟。我们很多人滑的已经很好了,但是觉得自己失去提高的方向和动能了,这时,往往会转向其他的挑战。 其实在这个阶段我们如果能冷静下来,审视一下自己的滑行方式和技巧,通过原理来拆分每一个动作与技巧,你会发现,“哎呀,我的妈呀,还有这么多的细节我还不知道那!”。 如果把这些细节做的再好一些,把理论与实践融会贯通,你的滑雪水平会得到很大的提升!
谈板尖与板尾之前,需要把板尖与板尾的定义限定一下,所谓板尖,不是指板子前段的一个点,而是指板子以雪鞋为分界线的前半部分; 板尾是后半部分。
这次侃一侃什么是板尖(头)控制和板尾控制。这两个术语也是讨论滑雪技巧时常用的两个术语。和滑雪动作联系起来看,板尖控制实际就是滑行时让板尖吃雪立刃滑行;在引导雪板滑行方向时,通过加压于板尾来改变雪板滑行方向的动作叫板尾控制。板尖控制常用于刻滑,板尾控制常见于搓雪滑行。

想充分利理解两者之间的差异,需要先了解雪板的三个轴的作用,(请见我的QQ空间日志http://user.qzone.qq.com/139105263/blog/1231828413),我们滑行时需要操控雪板的这三个轴来做出我们期望的动作。以雪板的中心点为支点前后延伸的轴叫做前后轴,左右延伸的叫左右轴,上下延伸的叫上下轴。我们可以用板尖或板尾控制的方法来玩转这三个轴!

首先,让我们看看入弯瞬间里板子是如何被操控的。换刃后我们的站姿经过中性位置(如果不明白这个术语,请见我的日志术语解释http://user.qzone.qq.com/139105263/blog/1229038222)雪板受到雪面的阻力时,如果以板尖为支点,向板尾加压把板尾推出,板尾滑过的痕迹是在板尖滑过的痕迹外侧。这就是典型的入弯时的板尾控制,这也是引发搓雪滑行的动因。真正的滑雪高手和大侠们能够以雪鞋的中心点为支点,用拧转的方式来旋转雪板,这样板尖与板尾的滑行轨迹之间错开的幅度会变小。这样的雪板操控方式是以上下轴转动为主的。

那么入弯瞬间里板尖控制又是什么样呢?换刃后经由中性位置,雪板尖接触雪面受到阻力,雪板立刃,板尖切雪前行,这就是板尖控制。板尖控制主要使用的是雪板的前后轴,换句话说,雪板必须立刃,同时滑行者要加压与雪板的板尖,用这样的雪板操控方法来初始回转弧。就个人滑行经验来讲,所谓板尖控制,实际就是在换刃时主动改变身体重心前后的平衡,把压力往前移动,加大板尖的立刃的角度,身体的内倾角也要增大,确保板头最宽的部位彻底接受雪面的阻力,这样就形成了刻滑弯的开始!

采用板尖控制初始一个弯之后,滑行者在驱动雪板滑一个C弯(回转弧)的过程中,随时可以选择继续刻滑还是搓雪。这时,如果你想改变回转弧的大小,你可以采用搓雪,即板尾控制的方法。具体操作是,将入弯时的前脚掌加压(前扑下压)变成脚跟加压,加压位置的前后变化转动了左右轴,进而引发板尾部搓需。也许你会感觉到你还是在刻滑,但是如果把你的动作录下来以慢镜头的方式观看,你会发现你实际是在搓雪。练习加压的前后移动时(即由脚前掌承重变成脚后根承重),如果向后移动过分,容易造成后坐引发滑行失误。所以要特别注意。

前面讲过,使用上下轴旋转雪板可以引发搓雪,使用左右轴将压力由板尖移动到板尾,同样也可以引发搓雪,这两种雪板操控方式都是板尾控制。高手还可以同时使用转动上下轴与左右轴来搓雪。

熟练而主动的使用板尖控制与板尾控制的技巧,能帮助你更合理的理解滑雪技术。在初学滑雪阶段里,要加强对板尖控制的学习,目的是学会充分利用雪板的自转能力(参见我的刻滑板特性日志http://user.qzone.qq.com/139105263/blog/1228502579)来掌握平行转弯的技巧。通过练习平行转弯打下良好的重心控制基础后,再使用重心的前后移动,玩转你的雪板板刃,你会发现你已经可以用更多的技巧来滑行了,那自然是其或吾乐融融啦!滑雪吗,就应该把自己整的开开心心的!

与其说一趟一趟的从雪道顶部滑到底部来计算公里数或者平摊成本,莫不如多花点时间仔细研究一下动作细节,把动做拆分开来一点一点的体会, 这也是一种乐趣。 不过,要提醒大家的是:在雪道上投入体会动作的同时,不要成为Absent-minded professor, 因为过分的投入,你会或略了身边四伏的危险!



附件:



jpg  板尖与板尾控制a.jpg
绿野户外网
发表于 2009-1-23 08:36:42 | 显示全部楼层

大沙发上坐着,慢慢看!今天大风没上雪道?你这也不省心,写了这么多?赞!

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 楼主| 发表于 2009-1-23 08:46:56 | 显示全部楼层

一会上去,既然来了,不去看看雪道会闹心的,年都过不踏实的

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发表于 2009-1-23 09:05:36 | 显示全部楼层

群里的筒子老有人问这个问题,看来梁老大又一次帮助了大家~~支持~~~

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发表于 2009-1-23 09:39:35 | 显示全部楼层

我刻不住刃刮雪的时候应该就是以板尖为轴吧?

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发表于 2009-1-23 10:12:54 | 显示全部楼层
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发表于 2009-1-23 10:44:25 | 显示全部楼层

与红教主探讨~

好文!板尖控制,与板位控制联系起来一起谈,有非常好的逻辑性。且比只谈topcontrol更具有建设性。

有些许拙见如下:

不才以为红教主文中所解释的板尾控制更适合称之为“刹车”,此种搓雪滑法应该称为“刹车搓”或“硬搓”;与之相应的另一种搓雪方式为“走刃搓”或“软搓”。

区别在“走刃搓”仍然是着意于板尖控制,重心仍在前,最好是在内脚,通过进一步加压内脚外刃(此时对外脚内刃加压效果已经不大了)改变刻滑本有的弧线轨迹,使之形成急促回旋的轨迹突变,此时板尾仍然表现为搓雪。

“走刃搓”的好处是在下一个转弯时,无需调整重心前后位置,而借回弹力直接换刃,对滑行的控制更好。

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发表于 2009-1-23 12:08:52 | 显示全部楼层

赞~我目前还很难区分是用板尖还是板尾……

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发表于 2009-1-23 12:23:39 | 显示全部楼层

我觉得你说的这个“走刃搓”就是红教主说的以“雪鞋的中心点为支点,用拧转的方式来旋转雪板,这样板尖与板尾的滑行轨迹之间错开的幅度会变小”。这时重心应该在板子的中心

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