舍得自己，扒了，献丑，供大家一乐！

老海豹 · 发表于 2016-9-30 22:52:18

本帖最后由老海豹于 2016-10-8 14:13 编辑

照片是9.24下午拍的，那天早晨正好150.0斤。

最近几天压力大，饮食放任，今天（9.30）早晨151.8斤！！！！！

计划10.20再上传1张当天早晨拍的，目标是 “某某斤” 以下。

老海豹 · 发表于 2016-9-30 22:55:49

本帖最后由老海豹于 2016-12-15 12:35 编辑

体重公式自测链接：

http://www.erun360.com/channels/tools/BMI.aspx

体重指数计算器使用说明
是评估身高体重比例的参考指数。它的计算公式为：体重(kg)除以身高(m)的平方(BMI =公斤/m2)
BMI指数（Body Mass Index）即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

体重指数：19以下体重偏低19-25 健康体重25-30 超重30-39 严重超重40及40以上极度超重
注意：并非每个人都适用BMI，如果你属于以下情况，那么BMI指数对你不适用：
1. 未满18岁；2. 是运动员；3. 正在做重量训练；4. 怀孕或哺乳中；5. 身体虚弱或久坐不动的老人。

微醺的岁月 · 发表于 2016-9-30 23:05:12

149，瘦身效果不错~

唯岳 · 发表于 2016-9-30 23:08:40

比我少30斤

老海豹 · 发表于 2016-9-30 23:39:43

唯岳发表于 2016-9-30 23:08
比我少30斤

减点吧，老板

老海豹 · 发表于 2016-9-30 23:40:28

微醺的岁月发表于 2016-9-30 23:05
149，瘦身效果不错~

谢谢！

但还不行，革命尚未成功！！！！！！

老海豹 · 发表于 2016-9-30 23:46:27

本帖最后由老海豹于 2016-10-1 14:27 编辑

同一个人！

后队变前队 · 发表于 2016-10-1 05:29:25

飞叶飘香 · 发表于 2016-10-1 08:53:36

年轻了

林肯 · 发表于 2016-10-1 11:38:14

我都143，也该好好锻炼了

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