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本帖最后由 firehawk 于 2017-3-14 10:52 编辑
楼主滑得真的算很不错的，尤其喜欢单外腿的几个驱转弯。非常圆，外腿非常有力，很漂亮。这个中平的速度和弯型也非常不错。
都说所有技术问题都会在中平里体现，确实是这样。中平里有那么一点美中不足的地方：
楼主有一个很细微的动作：入弯时身子很自然的往弯里倾倒了一点。这种感觉确实很舒服，不过容易丢掉外腿的支撑，出弯时就容易落后了。在单外腿的片段里好很多，因为单外腿滑行时，任何时刻都不能丢掉外腿的支撑。因此这个问题不会很难解决：1）同样的单外腿动作，把速度稍加快；2）单外腿动作混合正常转弯，例如先左右各两个单外腿，切换到双腿，保持速度弯型不变，几个弯之后再无缝衔接单腿。
- 上半个弯是通过先伸展身体，让雪板尽可能侧向远离身体
至于轻身的问题，大家也已经提到了。你视频里做的试验就是所谓的pop-up，是错误的，结果就是上半个弯失去控制，去大奔头试试，万一有冰面会很痛苦的。对于小弯或各种弯之间的压力控制、过渡动作，有一个很好的练习法：出弯时，在板底放平的瞬间小跳，轻轻跳，然后着陆入弯。入弯有一定的伸展是没错的，但是伸展的时机和强度极为关键，整个HighC难就难在这里。这个练习同样对建立外板早平衡，也就是上一段提到的问题会很有帮助。
另外，尽量将伸展限定到下半身的踝、膝关节，上身保持稳定，避免后仰。
奥地利教练的那个视频里压力主要来自于脚踝的屈伸和旋转，反弹是固定器前面弹来的，这个是长久的功夫，很难模仿。想练的话可以试试横滑降急停+花环练习。基础小弯其实你已经会了，视频中几个滑得很小的中平就已经是小弯的标准，如果想让上身更正，左右更窄的话要增加下身的旋转幅度。
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狗仔卡
发表于 2017-3-14 23:17:30
显身卡
楼主
{啊······}{啊······}