关于弯中衔接的一些领悟，抛砖引玉

redgladi

oldzhang 发表于 2017-11-7 20:11
http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
参见哈兄翻译的这个视频.
讲起来很麻烦,又是 ...

好视频，下去好好吸收 多谢两位

redgladi

阿拉布 发表于 2017-11-7 23:11
换弯姿态大体上讲就是三种：伸内腿，收外腿，混合，怎么用要看具体滑行方式。

楼主的问题，主要还是出弯时 ...

我滑行的习惯问题，之前滑行过程中转腿较少，所以需要加大立刃来控制弯型和速度，由于重心转弯的节奏问题，又导致立刃很是仓促，内倾过度。

滑雪一切都要柔起来，下压、引申、内倾、反弓等等，一切都是渐进式的。
目前的想法就是慢速缓坡中，多体验，逐渐过渡到日常滑行中。

redgladi

firehawk 发表于 2017-11-8 03:08
我也有类似的问题，而且比楼主更严重。去年考完之后根据教练给的指示在改进，重点不是引身，引身只是方法， ...

谢谢火鸟，这个视频对于弯中衔接很有帮助

以前滑行都是刃to刃，衔接的时候，总是不干净，带着刃进入过渡阶段，这样挺难流畅的完成过渡，现在在中弯或者基础平行式的时候，可以把板子放平滑行一小段，让自己适应习惯这个阶段。还准备在标枪弯里，新山下腿提早放到雪面上，完成外刃到平板到内刃的整个滚动流程。
从滑雪到现在，一直都很生猛，现在要开始学习如何轻柔，流畅的滑行了

redgladi

常hold住 发表于 2017-11-8 10:14
楼主的滑行更多地展现了立刃的能力，轴转的方面没有多少体现出来。
目前立刃的动作有个疑问，以前也提过， ...

这个问题一直都有注意改，但是只要一用刃滑行，就回到原来的模式。下次按照常大师的推荐，先缓坡低速练习，在过渡到正常滑行中。终极目标让刃滚动起来。

redgladi

兆猫划弧 发表于 2017-11-8 13:26
宝哥的体会没问题，JF在project hintertux里面讲的和你的体会一样。
内板要在外刃状态下接触雪面，并完成翻 ...

哈哈，还是要多学习啊，就能少走很多弯路。

redgladi

星月牛仔 发表于 2017-11-8 23:09
1.把弯转完整。2.引身动作需要重新练习。3.引身练好后，在滑行过程中外腿的压力控制会改善，这样每次转弯之 ...

谢谢回复，我觉得我已经养成了不良滑行习惯了。
下一步，把速度慢下来，把动作做规范，再一步一步提速适应。

redgladi

QiaoJiannan 发表于 2017-11-8 22:31
新视频很不错哈，Balance比以前稳多了。

如果让我说，感觉最不协调的就是出弯时间长了。从板子滚落线开始 ...

现在有些矫枉过正了，之前滑雪机练习的时候，特地的练习了内腿外刃。这次首滑，再将滑雪机经验与真雪结合的时候，好些时候，都内腿外刃承担了过多压力，有几次都卡住外刃滑行，外腿都被带飞了。内腿要控制与外腿的平行以及姿态，分担的重力一定要尽可能少。

用刃多滑行的时候，出弯的时候，不大容易旋转雪板吧？我之前有试过，不好控制，那一下拿捏不好就容易影响平衡，也可能是自己用的寸劲，强行改变雪板运动轨迹。
第二种方法，尝试尝试，只要能加速，就好出弯。

redgladi

oldzhang 发表于 2017-11-7 20:11
http://v.youku.com/v_show/id_XMT ... 0.0&from=s1.8-1-1.2
参见哈兄翻译的这个视频.
讲起来很麻烦,又是 ...

看视频的时候，总觉得内腿小腿内旋很反人类，上周末在雪道上实验，一开始，很不习惯，后来在缓坡走稍微大点儿的弯时，内腿大腿外旋，小腿内旋，除了感觉发力有些别扭外，发现内板的外刃立刃姿态控制的很好，能帮助引导转弯。后来在小弯里也尝试了下，发现在稍微陡一点儿的雪道里，此法也很管用，能加速转弯，掌握好施压节奏的话，还能很好的激发雪板反弹的性能，我配合较大幅度的引申动作，玩得不亦乐乎，不过还是注意了双板的位置，发现很容易出现不平行的状态，跟目前自己的操控能力差估计很有关系。

我现在想想，小腿的内旋是不是为了固定好内板外刃的立刃姿态呢，之前只知道小拇指发力，保持立刃姿态，但总觉得没根，现在小腿内旋之后，觉得外刃的姿态就能很好的保持了。

哈哈哈15

redgladi 发表于 2017-11-13 10:14
看视频的时候，总觉得内腿小腿内旋很反人类，上周末在雪道上实验，一开始，很不习惯，后来在缓坡走稍微大 ...

其实外腿转换的时候也是反的，脚前面往里，脚后跟往外转。借用一下oldzhang参加培训的视频，http://m.youku.com/video/id_XMTg0NjI4MzYwNA====.html?spm=a2h2a.8293802.0.0&source=http://i.youku.com/u/UMTMyNzcwNDY5Ng==?spm=a2h0j.8191439.myoukusubscription.1 ，感觉外腿和内腿一起效果会更好点。个人看法。

oldzhang

redgladi 发表于 2017-11-13 10:14
看视频的时候，总觉得内腿小腿内旋很反人类，上周末在雪道上实验，一开始，很不习惯，后来在缓坡走稍微大 ...

这是check point系列视频强调的精髓之一。个人认为，内腿小腿向弯内主动打开，有助于更快找到切换点，增强了对弯型的控制主动性，熟练掌握后可以在一次滑行中随心所欲进行大小弯的切换。需注意的是1内腿内切的同时外腿需同步内切2需保持外腿承重原则3身体姿态的保持。
可以在缓坡，做斜滑降练习时，体会内小腿向弯内打开时，对弯型的明显影响（比如原本可以横过整个雪道的，内小腿打开后，可能只滑过雪道的一半或三分之一就停下了），练习时注意安全。