【中级平行式】的阶段总结和练习心得

alaal

firehawk 发表于 2018-11-29 02:22
中平的“中”其实指的不是水平，只是速度是“中级”而已。所以高水平的中级平行和初学时的是不一样的，所 ...

这个中级速度是否能有一个明确的定义呢？比如黑道不超过40，否则就是控速失败，需要改进。滑行过程中对速度的自我感觉往往是偏快的，滑慢了滑行表现又不好，有了定义就可以用软件辅助监测了

阿拉布

alaal 发表于 2018-11-28 18:21
那要如何提高中级平行式在陡坡冰面上的滑行能力呢？不用完全抓雪，能做到稳定的滑行就可以了 ...

重心居中，外板平衡，冰板上中弯搓雪，很稳的。然后利用些许的浮雪、雪包，甚至冰疙瘩换弯。

alaal

阿拉布 发表于 2018-11-29 10:56
重心居中，外板平衡，冰板上中弯搓雪，很稳的。然后利用些许的浮雪、雪包，甚至冰疙瘩换弯。 ...

我现在一直是找浮雪转弯，这样是不是很投机？想追求直接冰面上稳稳的转

firehawk

alaal 发表于 2018-11-28 21:08
这个中级速度是否能有一个明确的定义呢？比如黑道不超过40，否则就是控速失败，需要改进。滑行过程中对速 ...

没有量化定义，参考红牛怎么教的就行了。一般黑道（指大奔那样的）会尽量慢，蓝道会稍微快一些。然后是看教学对象，如果是在指导一个新手，那肯定非常慢。如果是在带高手练中级平行，就会快一些了。

在这里弯的速度是靠弯的大小控制的。例如黑道上中平滑慢靠的是把每个弯都画小画圆满，蓝道上稍微快一些靠得是弯更大。到了绿道，如果不是教学需要，就可以不用画那么圆了。

firehawk

alaal 发表于 2018-11-28 22:00
我现在一直是找浮雪转弯，这样是不是很投机？想追求直接冰面上稳稳的转 ...

我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度，把每个弯都控制得很小，没有横向搓雪减速。看起来非常优雅，而且在复杂雪况和大雾天里绝对有用。

大致结论是这样的：
1）外板绝对承重，要早早交换承重腿，晚一点弯形就控制不住。
2）前后姿态完美，没有时间给你做调整。
3） 均匀、持续旋转，转太快、太慢、太晚都不行。
4） 红牛都爱用小回转板。

如果滑对了，身体感觉跟在蓝道上滑卡宾的感觉异常相近。

redgladi

firehawk 发表于 2018-11-30 01:13
我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度，把每个弯都控制得很 ...

我现在的体会是：
入弯的控制对于整个弯型起到决定性的作用。
highc外板内刃必须抓住雪，上半个弯激活板子的转弯性能，这样的弯，板尾追随板头，循迹明显，表现就是弯型圆润饱满，能做到控速又不失速。

firehawk

redgladi 发表于 2018-11-29 21:46
我现在的体会是：
入弯的控制对于整个弯型起到决定性的作用。
highc外板内刃必须抓住雪，上半个弯激活板 ...

就是这样

alaal

firehawk 发表于 2018-11-30 01:13
我去年经常跟滑红牛在冰黑道的中平教学。他们能在又冰又陡的弯上保持非常恒定的速度，把每个弯都控制得很 ...

学委总结的精辟，陡坡冰面的屈髋很关键，我先现在对于陡坡冰面的滑行已经有了大概的概念，争取这个雪季能够落地。
@redgladi highc减速很明显，出弯的转腿也很关键，ride and park出弯速度必然失控，总之就是要入弯就开始转腿，一直持续到C弯结束

redgladi

alaal 发表于 2018-11-30 11:57
学委总结的精辟，陡坡冰面的屈髋很关键，我先现在对于陡坡冰面的滑行已经有了大概的概念，争取这个雪季能 ...

我不建议入弯就转腿，因为你的外板平台还不稳定，大神入弯转腿的原因是他们的承重交换快准狠，所以他们转腿的时候，实际上平台已经很稳了。此时转腿，容易让雪板在雪面上slip，起不到激活雪板转弯性能的作用。

我目前的方法时，逐步形成内倾，增大外刃立刃角度，感受外板自己在开始转弯的时候，再配合转腿。

alaal

redgladi 发表于 2018-11-30 14:07
我不建议入弯就转腿，因为你的外板平台还不稳定，大神入弯转腿的原因是他们的承重交换快准狠，所以他们转 ...

这样可以让雪板延迟入弯，加大反弓，我的目标和你一样，方式却不想同，我是入弯即转腿，通过skid的方式做同样的事情。不过在转换阶段滚刃的时候，会有你说的那种雪板远离身体的感觉。换刃结束后就立即转腿，通过转腿来建立平台