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《从野骑到场地训练》（四） 因为是南方人，“眼力劲儿”这四个字我肯定念不好，听起来总是怪怪的！不过让我欣慰的是每次喝高了以后，舌头不听使唤了，就能念的好一些！但我也能想象，北京人念起来那可是老好听了！在任何领域，你呆的久了，学习的多了，经历的多了，那么，在这一行你就会有了“眼力劲儿”。打球的一看那架势就知道打的好不好，玩古玩的拿起来瞄一眼就知道真假，这都是“眼力劲儿”，当然“眼力劲儿”的见长也必须随着自己的水平、阅历才会越来越毒。那么马骑的好不好，怎么看，也是有“眼力劲儿”的。其实，“眼力劲儿”就是通过一些细节来看问题。 相信很多人看别人骑马都会或者曾经看这几点，比如PP离不离鞍、比如脚后跟下沉没、比如向前弓着腰或者身体挺直。。。都经历过吧？我也曾经看这些东西！曾经也觉得压浪的人肯定比打浪的人要水平高点，也曾经觉得能脱蹬的人比没脱蹬的要强，其实现在才发现是错的（续集中也许会讲到这些）。如今看别人骑的好不好，我只剩下看一点了，那就是马够不够放松和马注意力集中不，其他根本不用看！马放松说明人也放松，说明人的骑坐稳定，马注意力集中说明人与马的交流联系很好，而且持续。 也许我看问题的点对于怎样练习来说有点玄，那么如何从初学角度看骑坐呢？这个其实非常简单，也许教练从未对你说过——其实你只要看骑手的脚蹬靠前或者靠后就行了！初学者由于马的冲击力脚蹬必然偏靠前，野骑惯了的骑手也必然养成脚蹬前蹬的毛病——最大的问题是骑手本人还没法感觉到，还以为自己坐的很直，还觉得这样骑挺好！而我想说的是，就因为脚蹬的靠前还是靠后，恰恰是你整个骑坐的正确与否的最大的、最根本的原因所在！ 有野骑经验的人都有过脚蹬前蹬、使劲拉刹车的经历吧？能不能把马拉住不在这讨论，我只想说，越使劲拉，PP是不是离鞍子越高？不管你身子是不是拼命后倾（蹬往前蹬，想不后倾都困难）。这就是问题之一，因为谁都不会反对，好的骑坐必须是越坐越深的，如果你拉刹车是让自己的大腿越插越深，靠膝盖承受水平冲击力，你的小腿必然是垂直或者靠后的，这是物理上的一种必然。其实也反向说明教练教你的上下三点一线（肩膀、坐骨、脚后跟）的骑姿，脚蹬是永远不可能承受任何水平冲击力的，而有承受水平冲击力的脚蹬是绝对不可能上下一线的——这显然也是初中物理。而如果有心的你在马背上做一下真正的上下三点一线的实验，你会发现其实脚蹬还有点偏靠后。 那么如何在马静止时做这个上下三点一线的试验呢？把蹬调长点，把篇（三）所说的SM动作搬到马背上来，上半身挺直，PP离鞍，僵不能有任何作用力，靠膝盖和俩脚后跟保持平衡，然后慢慢地放松膝盖，能若即若离地保持平衡即可——这个就是我们以后很多练习时的前倾骑姿势。很好，这时的你就是真正的上下三点一线！因为我向来认为，人的体型不同，比如女人，有的屁股太翘，有的胸部又太凸，所以真正的上下三点一线其实必须让地心引力而不能让男人来鉴定！哪个教练说的都不算，你说呢？接下来，慢慢地往鞍子上坐下，注意不要破坏好不容易地球帮你校对好的上下一线，为了保持好这个感觉，尽量不在鞍子上坐实了（这就是传说中的“虚坐”，续集有专门讨论的）！这就是最标准的三点一线了！这时如果马场有一面镜子，你会发现，其实你的脚蹬是有点偏靠后的。但就象我所说的因人而异，你的前突后翘会有些微影响的！ 确定自己是否三点一线一个更简单的方法，好的教练是必须懂得教给你这些的，那就是你挺胸抬头后，用眼睛余光向下往膝盖看，绝对不能看到自己的脚尖露出来！看到脚尖说明脚靠前了。当然这个方法胸前太沉重的美女慎用，会有严重偏差的！静止的时候要做到以上两种方法的一种都是比较容易的，可一旦马动了起来，你要保持好这个三点一线就需要通过大量练习了！而一旦马动了起来，有了一个水平冲击力以后，因为水平冲击力必然带动中间一点向前，所以你的蹬看起来会显得更加靠后了，当然这个蹬的靠后和上半身的靠后是由于水平力自然造成的，你的身体会显得特别自然协调。 以上的理论课和实验课其实都是为了说明脚蹬前蹬是个不良习惯！这也是从篇（一）至今我为什么一直强调让你忘掉小腿的根本原因！因为我一直知道，这个习惯是你不能形成良好骑坐的最根本的罪魁祸首！你不能让大腿形成第一受力次序点、你不能让冲击力帮你完成前挺的美好姿势，都是因为这么一点点细节——“脚蹬前蹬，小腿不够靠后”所造成的。我也深深知道让你改变掉这个小毛病有多难，可是这点不改，所有的一切进阶将会无从谈起！ 所以我们的课后作业其实非常简单：一、骑马时尽量把小腿往后缩，别让蹬踩实了，也别让蹬掉了！（你会发现这会比你脱蹬骑更难）；二、做前面测量三点一线时的前倾骑，从静止，到慢步，到快步，到跑步，三点一线不变，并且尽量放松小腿，直到小腿完全解放！ 是的，我说的是“解放小腿”！解放小腿就是你站在蹬上而往蹬上踩的力很小，是“虚踩”，而你的小腿可以做好多动作！“解放小腿”是你骑术进阶最重要的一环，因为快了，你就快从野骑的毛病中解脱出来了。。。。。。 那么如何“解放小腿”呢？为什么要“解放小腿”呢？ （未完待续，挣钱买酒中。。。。。。） | 
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狗仔卡
发表于 2012-6-2 07:58:42
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