我们的2006年马拉松训练日记

金色驼铃 · 发表于 2006-8-17 17:57:08

　我回到北京了.决定好好跑步了,今年要跑全程不说，还想明年3月份到厦门跑厦门国际马拉松,已经和厦门国际马拉松的组织者"勾搭"上了.以后我决定把到世界各地跑马拉松作为本人的业余爱好之一。当然以在北京跑马拉松为起点,北京这样的公路这样的恶劣的环境实在是比较理想的训练场所.呵呵~

不过，看来今年的拉拉队质量会比去年高出半程赛的档次,欣慰啊呵呵~

废话少说，争取开始认真写今年的训练日记.是这样的.

priest · 发表于 2006-8-17 21:50:50

精灵脚 · 发表于 2006-8-17 23:22:28

今天去体大跑了一下,大概5000米。

第一次跑，感觉体力不是很好。先是慢跑了两圈，然后变速跑一圈。后来，就瞎跑了，想快就快，想慢就慢，出了不少汗。最后，反跑了一圈。又在100米跑道上折返跑了一次。最后一次的折返跑，感觉有些难受，就停下来了，去拿衣服，有种走在棉花上的感觉。走了一会儿就好了。

体大的操场还不错,人不是很多,遗憾的是没有健身器材。只是跑步，跑完就走了。有些傻跑的嫌疑，没办法了。

今天，跑步途中，调整了两次呼吸，感觉很有效。这让我想起去年在奥体的跑步，其实，开始也很累，但有一帮人在那里练太极拳，每次跑到那里，我都情不自禁的跟着比画一下，顺便调整一下呼吸，那次跑步不是很累可能跟这有关系。

精灵脚 · 发表于 2006-8-17 23:35:45

而且今天开始了训练，还是延续去年的精神，快乐跑步，健身健体，决不能残害自己的身体。

尤尤 · 发表于 2006-8-17 23:37:01

精灵脚 · 发表于 2006-8-17 23:38:47

离市中心比较远。

精灵脚 · 发表于 2006-8-18 00:07:51

　你好象离这边很远。

发表于 2006-8-18 15:45:03

精灵脚 · 发表于 2006-8-18 23:33:33

金色驼铃 · 发表于 2006-8-21 12:59:05

　人家基础还是很好的，还参加铁人三项什么的。。
总之，爱护你的腿脚！

我们的2006年马拉松训练日记

同学们，士气应该开始高涨才对呀

我在体育馆路、龙潭湖附近，这次想报全程。有人一起训练的吗？

8月17日训练日记

我已经非常高涨了，不但成为拉拉队成员，而且，将参加比马拉松更长的比赛。

不专业得,特别不专业得,能参加吗,跑得慢也跑不了台长

欢迎，不过我在体大，你在什么地方？

呵呵, 原来是位80年8月18日的mm。生日快乐了！先说明一下，我是GG。

也想参加，请问怎么加入啊，有什么要求吗？我在劲松，是不是参加国贸组的？

呵呵,你是位牛人. 好象你跟那个叫尤尤的离的近一些.

当心你的精灵脚受伤~我一个师姐去年走过百里，养了好长时间才养好的。

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