我们的2006年马拉松训练日记

yymy73 · 发表于 2006-9-7 13:35:16

　本周每天进行场地40圈跑，20公里场地2小时跑能力已经恢复，因为是早上训练，时间有限，一直无法加大运动量，没有进行30公里跑训练

精灵脚 · 发表于 2006-9-7 19:21:09

yymy73 · 发表于 2006-9-13 21:40:37

　上周六9月8－10日停止训练三天，结伴去五台山连穿，结果五台山下雪，在东台伴着10级大风观日出。因为对五台山的天气认识不足，没有携带足够的防寒衣物，只登了一个台，就从鸿门岩下到山谷，徒步走到台怀镇，ZN变成FB游。
本周继续进行每日20公里场地跑训练，维持在1小时50分钟。下周开始增加公路跑训练，逐步脱离场地。今年马拉松我计划4小时30分跑完，因为在努力也进不了前10名，所以不如慢慢的、快乐的感受跑步的幸福。

金戈铁骑 · 发表于 2006-9-16 00:24:14

井_中_月 · 发表于 2006-9-20 11:26:47

金戈铁骑 · 发表于 2006-9-20 13:54:35

金色驼铃 · 发表于 2006-9-22 12:27:55

金色驼铃 · 发表于 2006-9-22 12:29:17

金戈铁骑 · 发表于 2006-9-22 16:53:24

精灵脚 · 发表于 2006-9-30 07:55:50

我们的2006年马拉松训练日记

9月7日 YYMY73的训练日记

不错,有毅力

9月13日 yymy73的训练日记

绿野新手找跑伴，本人在丰台和义（大红门和南苑之间）有可以作伴的吗？

俺搬家到六里桥了，暂时无法参加北队活动，正找场地成立西队！！有意者联系我

我报名，毕竟离家近点，什么时候找到场地告诉一声，13241405847。谢谢

报名了没有?要不要一起报名?我24日去报名.

10月16日眼看着就要到了。呵呵~

我参加，我的联系方式13241405847，28日回老家锻炼，希望最近能找到场地

加油啊

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